Els nens creixen molt ràpidament. En totes les etapes de la seva vida, la seva mare hauria d’estar sempre a prop, ajudant el nadó a dominar el món que l’envolta. Les mares sempre tenen pressa. Volen que el bebè parli el més aviat possible, se senti, camini i mengi menjar per a adults. I quan hauríeu d’introduir aliments complementaris al vostre nadó?
Quan introduir aliments complementaris?
L’alimentació complementària per a un bebè és una qüestió seriosa, de manera que no us heu d’afanyar. La introducció d’aliments complementaris aviat pot perjudicar el sistema digestiu del bebè. La llet materna de la mare conté tot el necessari per al creixement i desenvolupament del nadó. No us afanyeu a deixar de donar el pit.
Recentment, les mares joves sovint han donat llet per compatibilitat i els metges han conclòs que no és compatible amb el nen. Això és dubtós. Des de temps immemorials, tant en l’animal com en el món humà, els nounats eren alimentats i alimentats amb llet materna. Aquests nadons són molt més forts, es posen malalts menys. Abans, els metges ni tan sols pensaven que la llet materna fos incompatible amb el nen.
Necessiteu alletar el vostre nadó el major temps possible. Però arriba un període en què el nen comença a perdre la llet de la mare, perquè el bebè creix ràpidament. Aquí és on s’han d’introduir aliments complementaris. El millor és fer-ho a l’edat de 5 mesos (tot i que els pediatres repeteixen a partir dels 4 mesos) i, si un nen pateix reaccions al·lèrgiques, fins i tot de 6 a 7 mesos.
El vostre petit us dirà que ha arribat el moment adequat. El més important és que la mare ha d’estar atenta. Durant aquest període, les primeres dents del bebè ja havien esclatat i va aparèixer l'interès pels aliments per a adults. El nen observa de prop les accions dels adults que porten alguna cosa a la boca. Si tot això es manifesta en el vostre fill, és hora.
Comenceu aliments complementaris amb cereals d’un sol component (arròs i blat sarraí). Cal introduir aliments complementaris al matí per controlar atentament la reacció del nen durant el dia. És millor utilitzar cereals especialment dissenyats, ja que s’elaboren sense grumolls i són rics en diverses vitamines. Cada paquet conté instruccions per a la introducció del producte. Comenceu amb una culleradeta d’una farineta, augmentant gradualment la dosi a la normalitat. Després que el nadó hagi menjat les farinetes, assegureu-vos d’alimentar-lo amb llet (o una barreja, si el nen és artificial).
Un cop canviat a la tarifa completa, es pot substituir una farineta per una altra. Això també s’ha de fer de manera gradual. Reduïu una farineta per culleradeta i, al contrari, introduïu-ne una altra. L’únic inconvenient aquí és que heu d’elaborar dos cereals en dos bols diferents.
A més, comenceu a donar suc entre menjars. Quan compreu suc a una botiga del departament d’aliments per a nadons, fixeu-vos en l’envàs, que sempre diu a partir de quina edat es pot donar al nadó. El suc, com les farinetes, s’ha d’injectar a partir d’una culleradeta.
Després de 2-3 setmanes des de l’inici de l’ús de farinetes pel nen, podeu afegir puré de verdures i fruites. És millor cuinar-vos puré de patates si teniu fruites i verdures que no provenen dels prestatges. Si els aliments complementaris van arribar durant el període hivernal, és millor triar puré de patates de la sèrie desenvolupada per a nens a la botiga.
Algunes receptes per a nadons
Puré de verdures de patates i carbassó
Podeu donar-li al vostre fill dues setmanes després de l’inici d’aliments complementaris. Dissenyat per a la norma (200 g)
- 50 g de patates
- 130 g de carbassó
- un tros petit de pastanagues i cebes
Peleu el carbassó i talleu-lo a trossos (grans), les patates en 4-6 trossos, trossos de ceba i pastanagues. Poseu-ho tot en una cassola i tapeu-ho amb aigua perquè cobreixi les verdures. Coeu-ho durant 30-40 minuts. A continuació, poseu les verdures preparades en un bol de la batedora i bateu. Si el puré és massa espès, afegiu-hi una mica de brou de verdures.
No saleu el puré. La sal en general no s’hauria de donar als nens de fins a un any.
Sopa d’arròs
Determineu la quantitat d’ingredients vosaltres mateixos, segons la quantitat de la sopa que cuinarà. Es recomana a la mare que mengi els mateixos plats.
Poseu aigua al foc i feu bullir. Afegiu-hi la ceba i les pastanagues tallades a daus, al cap d’un parell de minuts, afegiu-hi les patates (tallades a daus) i l’arròs. Coeu-ho durant 40-50 minuts perquè l'arròs quedi ben bullit. Al final, poseu les herbes, traieu-les del foc i aboqueu-hi una mica d’oli vegetal refinat. Bateu la sopa acabada amb la batedora fins que desapareguin els grumolls si el nadó té entre 5 i 7 mesos, o deixant petits grumolls si el nen és més gran.
Recordeu que una alimentació adequada i productes d’alta qualitat són la clau per a la bona salut del nadó.
