Potser tots els pares volen que el seu fill estigui sa. Al món modern, es coneixen un gran nombre de vitamines i minerals que ajuden a preservar la salut natural del cos, que és molt important durant el període de formació i desenvolupament actiu, a l'edat de 7 anys.
Deficiència de magnesi
El magnesi és un dels components importants per mantenir la salut dels nens. Es troba a gairebé tots els teixits del cos humà i és necessari per al metabolisme normal.
La manca de magnesi al cos d’un nen pot causar depressió infantil. En un estat d’estrès, el cos produeix una gran alliberació d’adrenalina, en aquest procés l’aportació de magnesi s’esgota. Això pot conduir a una deficiència de nutrients.
La deficiència pot acompanyar-se de diversos trastorns, com ara el mal de queixal, problemes de ritme cardíac i cardíac (taquicàrdia) i diversos espasmes i rampes a les extremitats. Aquests són els signes principals, en presència dels quals un metge experimentat hauria de prescriure un estudi bioquímic de la sang del nadó.
Element útil
El magnesi participa en l’augment de la densitat òssia. I, per tant, per prevenir el desenvolupament d’osteoporosi en un nen, és necessari iniciar una ingesta suplementària de magnesi. Tot i això, això no significa que tots els nens s’hagin de beure magnesi, sense excepció, la presa de medicaments només ha de ser prescrita per un metge.
Els nens petits són capritxosos i no sempre van al llit en el moment que se suposa que solen plorar; això pot suposar una violació del sistema nerviós i una major excitabilitat. Prendre magnesi també pot ajudar a solucionar aquests problemes. L’element traça ajuda a restaurar les connexions naturals entre les neurones i dóna força al nadó per suportar situacions d’estrès quotidianes.
A més, els pares dels escolars haurien de saber que, mentre estudia, un nen pot experimentar fatiga, estrès, atenció, somnolència o, per contra, les molèsties del son sovint es dispersen. Durant els exàmens o la superació de nous materials complexos a l’escola, cal activar els processos metabòlics i prevenir la manca de nutrients al cos. Heu de menjar aliments rics en magnesi, com ara:
- peixos, - baies, especialment groselles negres, - La xocolata, però és millor no deixar-se portar amb la xocolata, perquè la diàtesi es pot desenvolupar en els nens.
Les contraindicacions per a la ingesta de magnesi són malalties renals greus i embaràs.
Amb l’ajuda de productes enriquits amb magnesi, és difícil reposar la norma diària, per tant, a més d’elements alimentaris, podeu adquirir preparats que contenen magnesi a la farmàcia.
Tant els adults com els nens haurien de consumir magnesi. La dosi diària és d’aproximadament 5-10 mg per quilogram de pes corporal. Els medicaments que contenen magnesi comprats a la farmàcia solen ser segurs i no addictius, a més, tenen un mínim de contraindicacions.
