Molts han sabut que el cos ha d’estar saturat d’àcid fòlic durant l’embaràs. Però el paper d’aquesta vitamina no sempre és clar, per tant, les dones embarassades solen requerir aclariments.
L’àcid fòlic és molt important per al cos humà. Participa en gran part en l’intercanvi de proteïnes, en la síntesi d’àcids nucleics i, per tant, en el procés de creixement cel·lular. El seu paper en la formació de cèl·lules sanguínies és important.
La importància de l’àcid fòlic durant l’embaràs
Per a un bon desenvolupament intrauterí del fetus, així com per al seu creixement, l’àcid fòlic del cos ha de ser contingut en quantitats suficients. Gràcies a nombrosos estudis científics en aquesta àrea, s’ha demostrat que l’àcid fòlic té un efecte beneficiós sobre el cos, evitant que es produeixin defectes del tub neural i molts altres defectes.
L’organisme no és capaç de sintetitzar aquesta substància per si sola. Aquesta vitamina és produïda en petites quantitats per bacteris de la microflora del còlon, però aquestes quantitats no cobreixen les necessitats diàries de vitamina. El llevat conté molt de folat; fetge d’ocells i animals; llavors de gira-sol; herbes picants: julivert, alfàbrega, romaní; soja; verds: col i espinacs; espàrrecs, cacauets, mongetes. En alguns països, fins i tot hi ha lleis que prescriuen que els productes del pa s’han d’enriquir amb aquesta vitamina.
Per què cal prendre preparats d’àcid fòlic
Malgrat un cert contingut d’àcid fòlic en els aliments, les dones embarassades o que només planegen quedar-se embarassades haurien de prendre definitivament medicaments amb el seu contingut. Hi ha diverses raons per prendre-les amb regularitat. En primer lloc, s’ha demostrat el paper d’aquesta vitamina en la prevenció de diverses patologies durant el desenvolupament fetal. En segon lloc, cuinar destrueix part de la vitamina i no hi ha molts aliments a la dieta que continguin àcid fòlic. En comparació amb les drogues, l’àcid fòlic natural es troba menys disponible. Per més completa que sigui la nutrició, no cobreix la necessitat del cos d’aquesta vitamina.
Per a una dona embarassada, la taxa recomanada d’àcid fòlic és de 0,4 mg al dia. Els medicaments moderns solen estar dissenyats per a una sola dosi durant el dia i contenen un volum tan gran a la composició. De vegades, el metge assistent pot considerar necessari augmentar la dosi del medicament.
Les dones que només planifiquen un embaràs haurien de començar a prendre la vitamina per endavant amb una dosi diària de 0,4 mg / dia. La presa del medicament s'ha de continuar en el context de l'inici de l'embaràs. Si a la fase de planificació de l’embaràs no es van prendre medicaments, en cas d’aparició, hauríeu de començar a prendre vitamines el més aviat possible. No és gens difícil i els beneficis seran enormes.
