El tomàquet és un vegetal saludable que tothom coneix. Conté glucosa, sodi, magnesi, ferro, fructosa, manganès, zinc, vitamines B, A, B2, B6, PP, K, E. Però, malgrat tota la seva utilitat, els tomàquets no es recomanen per a persones amb urolitiasi, malalties renals, vesícula. Si teniu artritis i al·lèrgies, tampoc no heu de menjar tomàquets. Malauradament, molts pateixen ara aquestes malalties, sorgeix la pregunta: és possible que les dones embarassades mengin tomàquets?
Els beneficis dels tomàquets durant l’embaràs
Si la dona embarassada no té el risc de contraure aquestes malalties, els tomàquets no s’han d’excloure de la dieta. Sovint les dones embarassades pateixen restrenyiment i els tomàquets tenen un bon efecte laxant.
A més, l’embaràs posa molta tensió en el sistema cardiovascular i, al seu torn, els tomàquets ajuden al funcionament normal del cor.
Els tomàquets també són un agent antitumoral, tenen propietats hematopoètiques i normalitzen el metabolisme a l’organisme.
Com mengen tomàquets les dones embarassades
Com podem veure, és molt útil per a les dones embarassades menjar tomàquets, però us aconsellem que no us exagereu, ja que no cal que tingueu conseqüències negatives durant aquest període. Els tomàquets es mengen frescos, per exemple, en amanides amb oli d’oliva o crema agra. No es poden menjar més de dos tomàquets al dia.
Els tomàquets són un vegetal baix en calories (només 23 kcal per cada 100 g) i les dones embarassades només han de tenir en compte el seu pes.
Però, en l’últim trimestre, és millor excloure aquest vegetal de la dieta. Els aliments vermells són un al·lergen fort, cosa que pot afectar el nadó amb diverses erupcions.
