El son tranquil és una de les parts més importants de la rutina diària d’un nadó de tres mesos. Sovint, a aquesta edat, el nadó té un règim de son aproximadament format, que és una guia perquè la mare distribueixi correctament la rutina diària del seu fill.
Son d’un bebè de tres mesos
Idealment, un nen hauria d’anar a dormir a una hora específica per dormir diürnament i nocturn. Si el nadó té un son reparador d’una certa durada, mentre s’adorm pel seu compte, significa que el nen té una salut normal i té el règim correcte.
Però cada nen a l'edat de tres mesos mostra les seves pròpies característiques individuals relacionades amb el son. El son en els nens varia de durada. Un nadó es desperta d'hora al matí, un altre pot dormir durant molt de temps i un tercer pot dormir durant molt de temps durant el dia. És per això que no es recomana obligar el nadó a dormir si no vol, ni despertar-lo amb temps.
Hi ha una taxa de son generalment establerta per a un nen de tres mesos, és igual a 14 - 17 hores al dia. Durant el dia, el nen pot dormir diverses vegades, entre una i dues hores. El son nocturn d'un nen és d'aproximadament 10-11 hores. Normalment, aquest període de temps comença de 21:00 a 22:00 fins a les 6:00 a les 7:00.
Hi ha diversos factors que afecten el temps que dorm el vostre fill. L’estat físic i psicològic del nen també influeix molt en el son saludable. Si el nen és molt actiu, al mateix temps se sent molt bé, no es posa malalt, però dorm una mica, no us preocupeu massa per això. També es produeix el factor de la personalitat del nen amb la presència de petites desviacions en el mode de repòs de les normes establertes.
El son del nen a la nit
Perquè el nadó s’adormi ràpidament, cal crear un ambient tranquil i adequat per dormir a la casa. A més, l’aire fresc i la frescor de l’habitació són essencials per a un son saludable.
Abans que el nen vagi al llit, és imprescindible ventilar bé l’habitació. La temperatura normal de l’habitació per dormir és de 20-22oC. Al vespre, haureu de posar el vostre bebè al llit a la mateixa hora, normalment de 21.00 a 21.30.
Si aneu al llit més tard, el nen estarà cansat i malhumorat i el procés d’adormiment es pot endarrerir molt. Si el bebè està actiu, encara ha d’anar al llit, en cas contrari serà molt més difícil fer-ho més endavant.
A l’habitació on el nen dorm, hauria de ser fosc a la nit, no es recomana deixar el llum durant la nit, es pot deixar al costat del bressol del nadó i encendre-ho si cal. A la nit, el nadó pot despertar-se (cal alimentar-lo, o els mosquits o les mosques el molesten), si s’exclouen tots els irritants, es tornarà a adormir i s’acostumarà gradualment a una llarga nit de son.
