Deixar d’estimar una persona, i molt menys oblidar-se’n, és una tasca molt difícil. Això només es pot fer amb molt d’esforç i dedicant-hi molt de temps. Per deixar d’estimar una persona, haureu de reduir gradualment el contacte amb ella, així com treballar amb els vostres propis sentiments.
Comunicar-se amb menys freqüència
Si podeu, intenteu comunicar-vos amb la persona que estimeu el menys possible. Això no vol dir que l’hagi d’evitar, només no truqui, no faci preguntes que pugui resoldre pel seu compte, etc. Si esteu constantment a prop l'un de l'altre, per exemple, sou companys de feina, no cal negar-vos completament a comunicar-vos, això només afectarà negativament la vostra feina.
No us truqueu ni envieu missatges, proveu de no respondre als missatges que us hagin enviat. Si el vostre ésser estimat us ho demana, intenteu rebutjar les seves ofertes per passar temps junts. Cal reduir gradualment el temps que passa sol amb ell.
Inconvenients d'una parella
En una relació entre un home i una dona, poques vegades hi ha un idili complet i una satisfacció absoluta els uns amb els altres. Penseu en els defectes molestos de la persona que estimeu, penseu críticament. Serà difícil fer-ho, però és útil deixar de veure-hi aspectes exclusivament positius. Potser té uns hàbits que no t’agraden, va fer coses que van provocar disputes i escàndols entre tu, et va enganyar, etc. A més, presteu atenció als que l’envolten, als amics i a la família. Potser entre ells hi ha persones amb qui ets extremadament desagradable comunicar-te. Penseu en el fet que els haureu de veure molt sovint. Escriviu tots els aspectes negatius de la vostra relació en un tros de paper i observeu la vostra connexió amb un ull crític.
Presteu atenció als que us envolten
Intenta prestar atenció a les persones atractives que t'envolten. El vostre amor, molt probablement, no us permetrà mirar-los amb sentiments especials, però sí que podreu apreciar una veu agradable, un aspecte preciós, uns ulls atractius, etc. Feu un esforç conscient i intenteu veure els aspectes atractius de la gent que us envolta, definitivament els trobareu. No cal que intenteu trobar un substitut per al vostre ésser estimat, la vostra tasca és demostrar-vos que no és l’únic que us pot agradar.
Feu un descans i manteniu-vos ocupats
Amb el pas del temps, la comunicació entre vosaltres es farà més rara, haureu d’intentar oblidar-vos completament de la persona. L’absència de qualsevol cosa significativa a la vostra vida pot crear un buit en les vostres activitats diàries que s’omplirà constantment de pensaments al respecte. Intenta mantenir-te ocupat amb coses que no tenen res a veure amb aquesta persona i ajudar-te a distreure’t. Per exemple, fer exercici és una bona manera de desfer-se dels pensaments innecessaris. Intenta practicar esports, fes-ho diàriament, dedica-hi el màxim temps possible. Comuniqueu més amb els vostres amics i feu-ne de nous, assistiu amb més freqüència a esdeveniments socials. Aconsegueix una afició que t’ajudarà a canalitzar la teva energia cap a alguna cosa positiva que distreu els pensaments i els records negatius.
