Una lactància adequada no requereix l’habilitat d’expressar la llet del pit. La lactància materna del nadó es basa en el principi d’oferta-demanda. Però hi ha situacions en què l’expressió de llet és necessària per diversos motius. Per tant, aprendre això és necessari i important per a qualsevol mare jove.
No cal expressar la llet del pit sense cap motiu, perquè el nadó en rep tanta llet com necessita. Cal expressar si la mare té massa llet (risc de mastitis) o va anar a treballar i va decidir deixar la llet en pots. Si el nen necessita més aliment, però la mare no en té prou, aquest procediment ajudarà a establir la lactància. Els bebès febles i prematurs no poden alletar el pit, de manera que també és útil fer bombes.
Podeu expressar la llet manualment o amb un dispositiu especial anomenat bomba de mama. Algunes mares són més còmodes i molt més ràpides per expressar-ho tot amb les mans. Però a les botigues hi ha pompes automàtiques que només cal posar-se al pit i esperar que s’ompli el biberó.
Abans de decidir expressar-vos la llet, heu de preparar-vos.
Preneu una tassa de te calent 10 minuts abans de bombejar i relaxeu-vos. Podeu rentar-vos els pits amb aigua tèbia o posar-hi una tovallola mullada amb aigua tèbia. Massatge els pits amb les mans amb un moviment circular. El massatge estimula la producció d’oxitocina, una hormona que produeix llet. Feu-ho tot suaument i lentament. La psicologia és un bon mètode per al flux de llet. Per fer-ho, cal pensar en el seu nadó, sentir la seva olor, recordar la seva veu. Les coses per a nadons de l’habitació també el recordaran.
És encara més fàcil quan el nen és a prop. Podeu donar-li un pit i, en aquest moment, expressar la llet en un recipient de l’altre. Un nen és el millor estimulant per als sofocos.
Abans d’expressar-vos, renteu-vos les mans, utilitzeu un pot net o una ampolla de llet. Seu i relaxeu-vos.
A continuació, agafa el pit amb el palmell de manera que el polze estigui a sobre de l’areola i la resta estigui a sota. Feu servir el polze per prémer lleugerament el pit, dirigint la llet cap al mugró. Utilitzeu la part inferior de la mà per ajudar, aixecant lleugerament i pressionant el pit. Tot el procediment està dirigit a dirigir la llet des de diferents lòbuls del pit cap al mugró amb moviments lliscants de la mà. Si es fa correctament, veureu que la llet s'aboca a l'ampolla en un got. Mou la palma per tot el pit al voltant de l’areola fins que la llet comenci a degotar. Després, passeu a l'altre pit.
Si us fa mal mentre expresseu, premeu amb força amb el dit al pit. Intenteu no fregar la pell amb la punta dels dits, però guieu-la suaument prement. Si el braç està cansat, canvieu el pit i torneu al primer. No s’ha d’expressar només la llet superior, té menys calories. Si el flux de llet és feble, intenteu empènyer altres lòbuls abans de canviar de pit.
Es necessita temps per aprendre a expressar la llet correctament, però no s’ha de fer enrere. Havent adquirit experiència, resultarà molt més ràpid.
Si teniu dificultats per expressar la llet manualment o simplement no teniu temps per fer-ho, podeu fer servir una bomba de mama. Hi ha una gran selecció d’aquest dispositiu a farmàcies i botigues infantils. Podeu triar el que més us convingui econòmicament. Qualsevol tipus d’aquest dispositiu té instruccions detallades sobre com expressar la llet.
Però hi ha requisits generals per a totes les bombes de pit. És a dir, abans d’utilitzar-los per primera vegada, els heu de rentar bé i esterilitzar les parts que entren en contacte amb el pit. Quan s’utilitza una bomba de mama, la dona no s’ha de sentir ferida ni incòmoda. El pit no s’ha de colar, estirar ni cremar. Després d’utilitzar el dispositiu, renteu-lo amb sabó i renteu-lo amb aigua bullent. L’ampolla on es recull la llet s’ha de guardar a la nevera. I recordeu, si teniu els mugrons esquerdats, està prohibit l’ús d’una bomba de mama.
Podeu emmagatzemar llet expressa a temperatura ambient, però no més de 6-8 hores. A la nevera, durarà fins a 2-3 dies. La llet materna també es pot congelar i emmagatzemar d'aquesta forma durant diverses setmanes.
