La falta de gana afecta la salut del nen i fa malbé l’estat d’ànim dels seus pares. El desenvolupament mental i físic addicional del nadó depèn de la qualitat de la nutrició del nadó. Per tant, per descomptat, hauríeu d’inculcar el seu interès pels aliments. Utilitzant els cinc consells pràctics provats pel temps, podeu ajudar el vostre fill a millorar la gana i establir hàbits alimentaris saludables.
1. El poder del reflex. Cal intentar alimentar el bebè a determinades hores per desenvolupar-hi un reflex condicionat. Això ajuda a augmentar la producció de sucs digestius al començament de l’alimentació i a una millor digestió dels aliments. En aquell moment, el nen tindrà molta gana, per la qual cosa hi haurà una reacció positiva al menjar.
2. Passió pel procés. Els plats brillants i acolorits poden generar interès pel procés de menjar. L’experiència de les mares joves demostra que amb plats preciosos es fa molt més fàcil persuadir un nen per menjar.
3. Només calma. És molt important que el nen no estigui agitat, cansat ni irritat. En cas contrari, no podrà presumir d’una bona gana. Per tant, no es pot interrompre bruscament els jocs o altres activitats del nadó i seure-lo immediatament a la taula. Cal distreure’l de les classes i sintonitzar un estat d’ànim tranquil entre uns 20 i 30 minuts abans dels àpats, per exemple, llegint un llibre.
4. Ritual de menjar. La realització sistemàtica de les mateixes accions abans dels àpats crea un cert estat d’ànim i afavoreix la gana. Això pot ser, per exemple, la posada a la taula o alguna altra ajuda en la preparació del sopar.
5. Sense aperitius! La cocció, diversos dolços, refrescos i te dolç entre àpats alleugen l’excitabilitat del centre d’aliments i perjudiquen la gana.
