La llet materna és l’aliment més ideal per a un nadó. Gràcies a ell, el cos en creixement està saturat de tots els nutrients i oligoelements necessaris. Però al cap de 6 mesos del naixement, el bebè necessitarà productes addicionals, l’elecció dels quals és molt responsable.
Purés de verdures
Si el vostre bebè ja té sis mesos, és hora d’introduir aliments complementaris. El cos del nen comença a sentir la necessitat d'aliments sòlids, ja que hi ha molts nutrients addicionals.
Heu de començar aliments complementaris amb purés de verdures. Es poden fer amb pastanagues, bròquil, coliflor, carbassó, patates, etc. El millor és que tots aquests aliments siguin arrencats del vostre propi jardí. Llavors no hi haurà motius per dubtar de la seva utilitat.
Les patates contenen una gran quantitat de midó, de manera que abans de fer-ne puré de patates per a nadons, peleu-les en una capa gruixuda i poseu-les en remull amb aigua durant un dia. Això us ajudarà a eliminar l'excés de midó.
Fins i tot si ja ha arribat el moment d’introduir aliments complementaris, el nadó necessitarà llet materna o fórmula durant almenys un any.
Peix
A partir d’uns 10-12 mesos, el peix s’introdueix a la dieta dels nens, un producte que conté molts nutrients. El peix conté fòsfor, iode i calci. És ric en vitamines A, B, E i D, però heu de tenir molta precaució a l’hora de donar-la al vostre nadó.
Per als nens petits, és millor triar varietats de peixos baixos en greixos, com el lluç, el bacallà, el pollastre, la ploma, el navaga, l'arengada i la perxa.
No hauríeu de comprar peix massa ossi per al vostre bebè. Fins i tot després de triturar a fons la carcassa en carn picada, els ossos petits romandran prou llargs. El més probable és que s’enganxin a la gola del nen.
Els més beneficiosos són els peixos greixos de mar o d’oceà: salmó, tonyina, salmó i arengada noruega. No obstant això, aquestes varietats només es poden administrar a un nen després de 3 anys, ja que són massa pesades per a l'estómac.
Carn
A partir dels set mesos, el nadó està a punt per provar productes carnis. Pot ser vedella o vedella. Millor comprar parts de la cama posterior. Aquesta carn farà un guisat o una carn bullida molt sucosa i tova. De la mateixa part, podeu cuinar una sopa rica. Trieu només carn jove, ja que té menys fibres gruixudes. El puré de carn jove és molt més fàcil de digerir al cos d’un nen.
Quan compreu carn al mercat, demaneu-li al venedor que retalli un tros del pes desitjat de la canal o d’una part. Si això passa en la vostra presència, és probable que rebreu carn de qualitat. També podeu donar carn al vostre fill i aviram, però s’ha comprovat que el ferro s’absorbeix molt millor de la carn vermella.
Làctics
Els productes lactis enforteixen el sistema immunitari, prevenen el restrenyiment i la disbiosi. Contenen molt calci, però no tots els productes lactis fermentats són segurs per a un cos en creixement. Per garantir la seguretat d’un producte, estudieu acuradament la seva composició. Ha d’estar lliure de conservants, aromes i potenciadors del sabor. La vida útil dels productes ecològics no ha de superar les 2 setmanes. La temperatura d’emmagatzematge correcta dels productes lactis és d’1-6 ° C.
