Menjar és una necessitat vital per al cos. Tant als adults com als nens els agrada que el menjar es vegi bé i tingui bon gust. Molt sovint, els nens poden perdre la gana. Com tornar al vostre fill el desig d’esmorzar complet, sopar i dinar si no sabeu cuinar els aliments que agradaran al vostre fill?
Proveu sopes per a nadons. Si us sembla bé, és probable que al nen li agradi. Si mai no menjaràs això, és millor no alimentar-lo amb ell. Per fer que el menjar sigui interessant, podeu triturar la sopa en una batedora fins a un estat puré, espolvorear amb herbes, fer ulls, un nas i una boca de crema agra. Aquest plat sembla molt interessant, al nen li agradarà i voldrà provar-lo. Compreu al vostre fill bells plats brillants per a nadons. Deixeu dibuixar algun personatge de dibuixos o animals als plats, aleshores el nen el voldrà veure tan aviat com sigui possible i, per a això, haurà de menjar tots els aliments del plat.
Ensenyeu al vostre fill des de petit a utilitzar tovallons, així com a subjectar adequadament una cullera i una forquilla. Si el nen comença a menjar malament, organitzeu els àpats junts de manera que segueixi un exemple dels adults.
La mala gana és molt freqüent en nens sedentaris. Si el nen ha començat a menjar malament, és possible que poques vegades estigui a l'aire lliure i se senti en un cotxet a passejar. Si el nen es mou una mica, llavors no generarà gana. El nen necessita jocs a l’aire lliure, ha d’arrossegar-se, córrer, saltar, relacionar-se amb el dissenyador. Aleshores el cervell donarà un senyal que és hora de restaurar l’energia gastada i el nen demanarà que mengi.
