Despedir-se sempre és un període difícil a la vida d’una persona. Tant si l’heu iniciat com si l’heu abandonat, hi haurà canvis a la vida que són importants per poder fer front.
En plena picabaralla, sovint pensem en separar-nos, però, deixats sols, de vegades estem disposats a perdonar-ho tot al nostre company, encara que només ell tornés i tot fos com abans.
En cap cas, feu-ho després de trencar:
- No truqueu al vostre ex, no busqueu reunions amb ell. Fora de la vista - fora de la ment - un refrany no exempt de saviesa.
- No escriviu SMS enutjats (o, al contrari, plorosos). En qualsevol cas, tant vosaltres com ell necessiteu temps per resoldre els seus sentiments.
- No us queixeu, no parleu malament del vostre ex-amant. Això us farà quedar malament.
- No busqueu un substitut (la falca falca no és una bona idea en aquest cas).
Com procedir:
- Canvieu la configuració, si és possible. Unes vacances o uns dies de relax en un nou lloc interessant és una bona manera de distreure’s.
- Si no podeu deixar la feina, al contrari, podeu endinsar-vos-hi sense oblidar-vos de tot. En primer lloc, no hi haurà temps per pensar en coses tristes i, en segon lloc, el cap agrairà el vostre zel i no està lluny de la promoció.
- Comenteu les vostres preocupacions amb un ésser estimat (mare, germana o amic). És important parlar, no mantenir les emocions negatives en un mateix.
- Si no voleu compartir el vostre mal de cor amb desconeguts, podeu abocar-lo sobre paper i després cremar-lo. Els psicòlegs consideren que aquest mètode és molt eficaç.
- En aquest període difícil, és important estimar-se. Podeu mimar-vos amb productes de qualitat, veure el vostre programa de televisió preferit tota la nit o comprar un vestit nou.
Els psicòlegs creuen que, de mitjana, recuperar-se després d’una ruptura (el període de recuperació depèn de la qualitat de l’afecció a una parella). No hauríeu de posar fi a la vostra vida personal i recordar fracassos passats, i definitivament passarà.
