Hi ha situacions a la vida en què tot surt malament. En aquests casos, el suport dels éssers estimats no només pot calmar, sinó també prevenir la depressió i una crisi nerviosa. Per tant, si una situació difícil ha afectat la vostra família (el vostre marit té problemes), haureu de ser els primers a donar un cop de mà, alleujar la situació d’estrès i calmar el vostre cònjuge.
Instruccions
Pas 1
La tensió i l'estrès nerviosos poden provocar alteracions del son, canvis d'humor, debilitat física, mals de cap, problemes del sistema cardiovascular, deteriorament de la memòria. Per tranquil·litzar el vostre marit, heu de prestar la màxima atenció al seu problema, buscar solucions. També heu d’assegurar-vos que no treballa excessivament i que menja bé.
Pas 2
És molt important que el vostre marit us expliqui tot el que li fa mal. La majoria dels homes mantenen els seus sentiments i emocions dins seu, cosa que pot conduir a una salut deficient. Per crear un ambient propici per a una conversa franca, prepareu un bany de bombolles relaxant per al vostre marit al vespre, apagueu els llums, enceneu una espelma i aboqueu-li una copa de bon vi. Inicieu una conversa de manera suau i discreta sobre temes que el molesten. Sigues amable i obert, això provocarà la mateixa actitud cap a tu. No intenteu imposar-li immediatament els vostres consells i desitjos. El més probable és que ja sàpiga fer-ho millor, però li serà més fàcil si t’explica tot el que fa mal.
Pas 3
No jutgeu el vostre marit si ha comès alguns errors que han provocat conseqüències negatives. La seva tasca és calmar-se, restaurar el seu equilibri psicològic. En situacions difícils, un home necessita molt el suport de la seva estimada dona. És el millor per a tu, el més estimat. Digues-li-ho més sovint. Intenta que l’ambient familiar sigui el més còmode, tranquil i relaxant possible.
Pas 4
Sovint, la calma es pot aportar no només pel suport dels éssers estimats, sinó també per un canvi en l’entorn habitual. Sortiu junts durant el cap de setmana, deixant de banda totes les preocupacions i problemes. Feu un descans, passeu el temps amb avantatges, per exemple, anar amb bicicleta o a cavall. Per cert, la hipoteràpia us estalvia perfectament de tensions exagerades i ansietat. O simplement podeu anar a la natura i fregir salsitxes al foc.
Pas 5
Assegureu-vos que el vostre marit segueixi la rutina diària i mengi bé. Per restablir la calma i el vigor, cal dormir almenys 8 hores al dia, tenir temps per descansar una mica durant la jornada laboral, menjar una dieta equilibrada, no abusar del cafè, de les begudes energètiques i de l’alcohol.
Pas 6
Podeu calmar el vostre marit si manteniu la vostra tranquil·litat i sentit de l’humor en una situació difícil. Tots els problemes són superables si esteu junts i us estimeu.
