Després de la lactància materna, les glàndules mamàries experimenten un procés d’involució inversa. El pit canvia de forma i es torna menys elàstic. Una sèrie de procediments senzills l'ajudaran a tornar a la seva aparença anterior.
És necessari
Formatge cottage, oli d’oliva, suc de taronja o llimona, decocció de camamilla
Instruccions
Pas 1
Menja 100 grams de carn magra o peix cada dia i beu un got de llet. Els aminoàcids continguts en les proteïnes animals serveixen de marc per a la producció de col·lagen en el teixit de les glàndules mamàries, és ell qui s’encarrega de mantenir el seu to i elasticitat de la pell. Preneu pastilles de vitamina C o beveu diàriament un got de suc de cítrics fresc. L’àcid ascòrbic també estimula la producció de col·lagen i enforteix les parets vasculars.
Pas 2
Feu tractaments d’aigua. Dutxa de contrast, massatges amb un raig d’aigua: aquestes senzilles accions diàries ajudaran a millorar la circulació sanguínia, a fer el pit més elàstic i tens. Feu compreses de contrast cada dia: primer, apliqueu una tovallola mullada amb aigua calenta durant uns minuts, i després freda.
Pas 3
Les glàndules mamàries s’uneixen als músculs pectorals, l’altura del pit depèn de la seva condició. Podeu augmentar els músculs pectorals amb l’ajut d’exercicis quotidians al matí. Utilitzeu moviments de braços que s’assemblin al joc de pilota o a la natació. Per sentir com funcionen els músculs pectorals, col·loqueu el palmell a la zona que hi ha just a sobre del pit, aixequeu el braç per aquest costat, doblegant-lo lleugerament al colze i tenseu-lo. Quan el múscul pectoral es contrau, el pit s’eleva lleugerament. Experimenteu i cerqueu alguns dels exercicis que us funcionin millor.
Pas 4
L’estat de la pell de les glàndules mamàries té una gran importància en l’aparició del pit. Durant l'alimentació del nen, va ser tractada repetidament amb aigua sabonosa i antisèptics, ara cal restaurar la seva humitat. Per fer-ho, utilitzeu una màscara de pit nutritiva i hidratant.
Pas 5
Batre 2 cullerades de formatge cottage amb 1 cullerada d’oli d’oliva, afegir unes gotes de suc de taronja o llimona fresques. Apliqueu la barreja sobre els pits i l’escot. Al cap de 20 minuts, renteu-vos amb aigua tèbia o decocció de camamilla. Aquesta màscara s’ha de fer un cop per setmana.
