El naixement d’un fill és un període especial en la vida de la dona. I sovint la primera vegada que cuida un nadó té tots els seus pensaments i sentiments. No obstant això, després d’uns mesos, les mares es pregunten com trobar temps per als seus propis assumptes i interessos en el tràfec del dia? En realitat, és senzill si recordes alguns trucs.
Necessari
- - ajuda del marit
- - tecnologia moderna (rentavaixelles, aspiradora robot, multicooker, etc.)
Instruccions
Pas 1
Matí: hora per a:
- Rentadores i gimnàstica lleugera. Tant per al nadó com per a la mare. Creieu-me, al vostre nadó li encantarà veure la seva mare ballarina amb música alegre.
- Maquillatge i cabell. Mentre el bebè es juga a si mateix.
- Esmorzar per a tots dos.
- Fent el sopar. I deixeu que el nadó jugui a la cuina (en una cadira, un terreny, a terra).
Pas 2
Temps de caminada per a:
- Neteja expressa de la casa. Només cal que engegueu l'aspirador robot abans de marxar.
- Cuinar. Engegueu el multicooker i un dinar calent està a punt quan arribeu.
- Treballar o llegir un llibre quan el nadó s’adorm al cotxet.
- Activitats esportives. Quan el vostre nen petit estigui despert, aneu al pati. Mirarà el vostre entrenament amb rialles.
- Comunicació amb altres mares i nadons.
Pas 3
Després d’un passeig a casa, és hora de:
- dinar;
- Jocs educatius amb el bebè: dediqueu-vos completament al bebè, perquè no importa la quantitat, sinó la qualitat dels minuts o hores que passem junts.
Pas 4
Dormir el bebè a casa és hora de:
- Obres. El nen no distreu, és a dir, deixeu-ho tot de banda i submergiu-vos en coses que requereixen concentració. Utilitzeu el permís de maternitat per provar coses noves. I la reposició de la cartera és una cosa agradable, oi?
Pas 5
El vespre és hora de:
- sopar i comunicació de tota la família;
- jocs o passejades amb tota la família;
- activitats esportives amb tota la família;
- treballar, fill amb el pare, cosa que vol dir que podeu reservar una hora o una hora i mitja i treballar molt.
Pas 6
Després de posar les molles durant la nit, temps per a:
- romanç, finalment tu i el teu marit podeu estar sols.
- planificar l'endemà;
- cura personal (dutxar-se, fer-se una màscara expressa, depilació, etc.).
Pas 7
Caps de setmana: temps per a:
- viatges amb tota la família;
- manicura / pedicura: mentre passejava el bebè amb el pare;
- descans, comunicació amb el seu marit, veient una pel·lícula - mentre el nen dorm a casa;
- … i molt més, només cal voler.
