Si els pares volen un fill sa, han de planificar l’embaràs i preparar-se amb cura. Aleshores el procés anirà tan bé com sigui possible, sense complicacions. La preparació no només consisteix a superar proves, per les quals es pot comprendre l’estat de salut humana, sinó també a fer alguns ajustaments al seu estil de vida. Això, per descomptat, no sempre es requereix, però si, per exemple, una persona ha abusat d'alguns mals hàbits, és obvi que s'hauria d'abandonar abans de la concepció, especialment per a les dones que porten directament un fill.
Instruccions
Pas 1
Els experts diuen que uns tres mesos abans de l’embaràs previst, heu de netejar el cos perquè estigui preparat per a una etapa tan important.
Pas 2
El primer que s’ha d’excloure és, per descomptat, fumar, l’ús de qualsevol droga i alcohol. Potser tothom sap ben bé com són de dolents aquests hàbits per als humans i que afecten negativament tots els òrgans del cos. Si una dona no renuncia a aquests hàbits, corre el risc de no tolerar el nadó. Fins i tot si aconsegueix arribar al moment del part, el nen no estarà absolutament sa, ja que tots aquests verins també afecten el seu organisme encara no format.
Pas 3
Molta gent pensa que això es pot limitar. No obstant això, els mals hàbits són diferents, i alguns d’ells, molta gent ni tan sols traeix el valor. Per exemple, la nutrició, aquelles vitamines i microelements que són vitals per a qualsevol cos humà, es poden obtenir només de determinats aliments, per la qual cosa és important menjar aliments que siguin realment útils. Naturalment, no es pot parlar de cap menjar ràpid.
Pas 4
És aconsellable renunciar a tots els conservants, no hi ha res útil. Durant el període de planificació, s’ha de preferir els productes que continguin àcid fòlic, ja que el cos de la futura mare ho necessita.
Pas 5
Alguns medicaments, fins i tot quan s’utilitzen durant la fase de planificació, poden perjudicar el nen no nascut. Per tant, és necessari consultar amb un metge abans d’utilitzar medicaments, això és especialment important quan un dels cònjuges està malalt, ja que l’automedicació durant aquest període està estrictament prohibida.
Pas 6
Els patrons de son pertorbats també es poden atribuir a mals hàbits. És possible que els joves pràcticament no dormin i, al mateix temps, els sembla que se senten vigorosos, tot i que el cos, per descomptat, es desgasta i la mare embarassada necessita desesperadament descansar. A més, s’ha comprovat que la manca de son no té el millor efecte sobre la concepció i que les parelles amb trastorns de son i descans no poden esdevenir pares durant molt de temps. El règim diari correcte és útil fins i tot després del naixement del nadó, per la qual cosa és millor començar a ajustar-lo fins i tot abans de l’embaràs tan esperat.
