Tots, per descomptat, entenem amb la ment que el cos humà és perible i tard o d’hora morirem, però que costa de preocupar-se pels amics i familiars que ens van deixar, fins i tot aquells que estaven malalts durant molt de temps temps o ja eren molt vells. La mort d’un ésser estimat es fa encara més difícil, cosa que va passar de sobte, quan romanem en aquesta vida, sense acabar amb la disputa, sense pronunciar les paraules d’amor i disculpa que li volíem dir, però no vam tenir temps. La mort d’un ésser estimat pot ser un dolor dolorós per a la vida.
Instruccions
Pas 1
Els primers dies, quan el dolor és especialment fort, no prengueu cap medicament per "recuperar-vos el seny", la naturalesa proporciona un tancament temporal de la consciència clara, cosa que permet a una persona evitar un trauma psicològic encara més gran. Si la vostra participació en el ritual funerari és necessària, això us traurà de l'estupor temporal, ja que els ritus funeraris es van inventar per a les persones vives i supervivents. Aquests esforços ajuden a una persona a reunir-se i li permeten mobilitzar la força física per ajudar al patiment mental.
Pas 2
Sovint, una persona després de la mort d’un ésser estimat té un sentiment de culpabilitat. Pot aparèixer fins i tot en algú que no sigui realment culpable de cap costat, només la mort s’associa amb la negativitat, de manera que es reflecteix en les emocions negatives. Analitza, potser, que no ets culpable de res davant de la persona que ha marxat i deixa de castigar-te, agreujant el trauma mental de la seva mort.
Pas 3
Si sou creient, aneu a l'església i parleu amb el sacerdot. Veu la mort amb força freqüència, potser també trobarà paraules de consol per a vosaltres. Els ateus tampoc no s’han d’aïllar. Parleu amb un amic o família, recordeu totes les coses bones que us van connectar amb el difunt. Penseu en com reaccionaria a la vida al fet que us assetgeu a vosaltres mateixos.
Pas 4
Un gran consol moral per a alguns és la continuació de casos iniciats conjuntament. Què podria ser un millor record i monument per a un amic marxat que completar el treball que no va aconseguir acabar?
Pas 5
Intenta mantenir-te en control, no et perdis els familiars i amics que no mereixen una mala actitud cap a ells mateixos. Aquest control intern és treballar sobre un mateix, cosa que permetrà recollir i suportar més fàcilment aquesta pèrdua insubstituïble.
Pas 6
Si no pot oblidar-se de la pèrdua, després del temps suficient, pot ser que tingui sentit posar-se en contacte amb un servei psicològic o un especialista adequat que l’ajudarà a tornar a la vida normal.
