La mateixa paraula "mantra" de la traducció del sànscrit significa "alliberament o protecció de la ment". Es creu que recitar mantres produeix resultats meravellosos. Molts professors espirituals afirmen que llegir i fins i tot escoltar mantres canvia el cos a nivell cel·lular.
Instruccions
Pas 1
Si tot just comenceu a recitar mantres i feu-ho vosaltres mateixos, heu de tenir en compte diverses regles bàsiques d’aquesta pràctica.
Pas 2
Els mantres solen ser una atracció directa als déus antics, la seva lloança i cant. Els mantres no són sol·licituds ni queixes, sinó que són un intent de sintonització i identificació energètica amb certes vibracions i energies. Durant la lectura correcta dels mantres, les persones es posen en sintonia amb l’Univers, sintonitzen la mateixa longitud d’ona amb ell, és clar, això aporta resultats sorprenents.
Pas 3
Per triar un mantra, heu d’entendre per què voleu cantar-lo, amb quin propòsit o necessitat. Trieu un mantra d’una font fiable; el millor és contactar amb altres professionals, estudiar bons llocs, escoltar el rendiment dels mantres (això es pot fer, per exemple, a Youtube). Recordeu que el significat del mantra és secundari, el so és molt més important. Per triar el mantra més adequat per a vosaltres, escolteu diverses opcions, concentreu-vos en els vostres sentiments, intenteu entendre quin mantra us suscita la resposta més gran. Assegureu-vos de trobar el text escrit del mantra, això us permetrà aprendre-lo sense errors. Només després de memoritzar el text, comenceu a dominar el cant.
Pas 4
Trobeu un lloc apartat adequat on ningú us molesti. Acuéstese o seure amb l'esquena recta. Relaxeu-vos, deixeu anar els pensaments, concentreu-vos en les sensacions interiors. Inspira i expira tres vegades. A continuació, comenceu a cantar o escoltar mantres (en aquest cas, repetiu-los a vosaltres mateixos). El mantra s’ha de cantar 3, 9, 18, 27 o 108 vegades. Alguns mantres requereixen un nombre específic de repeticions, normalment indicades a la descripció.
Pas 5
Presteu atenció a la pronunciació i l’entonació. El volum del mantra hauria de ser còmode per a vosaltres. El so de la vostra pròpia veu no us hauria de semblar dur ni fort. En fer-ho, hauríeu de sentir una ressonància als ossos del crani. Un cop copsades aquesta sensació correcta, no la confondreu amb res. Un mantra reproduït correctament dóna al cos una sensació de lleugeresa sense precedents, pot semblar que canteu amb tot el vostre ésser.
Pas 6
Si per alguna raó no teniu l’oportunitat de retirar-vos i no voleu cantar els mantres en veu alta, els podeu dir a vosaltres mateixos i també pot aparèixer una sensació de lleugeresa, només requereix una mica més de concentració.
Pas 7
Els mantres s’han de recitar cada dia fins que s’aconsegueixi el resultat que espereu obtenir d’aquesta pràctica. Alguns professors recomanen cantar mantres durant tres setmanes, la majoria de vegades durant aquest temps apareix el resultat desitjat.
