Per molt que intenteu mantenir un aspecte tranquil, el divorci encara tindrà un efecte estressant sobre el vostre cos. Però això és solucionable. Ara mateix, teniu l'oportunitat de començar la vida de nou. Qui sap, potser serà més interessant i divertit que l'anterior. Però abans de començar a organitzar la vostra vida personal, heu de desfer-vos de l’estrès i posar-vos en ordre.
Instruccions
Pas 1
Els primers dies, molt probablement us amagareu de la gent i ploreu. Plorar! No us avergonyiu de les vostres llàgrimes. Això ajudarà a alliberar ressentiment i amargor. Però no retardeu el procés durant molt de temps, en cas contrari, arrisqueu a instal·lar-vos en la posició de "víctima" i retardar el procés de recuperació durant molt de temps.
Pas 2
Després d’haver vessat les llàgrimes, accepteu l’ajut de familiars i amics. En converses amb ells, intenteu fer una avaluació completa i detallada de la que us va deixar. Abocant la vostra ànima i rendint homenatge a la ira que ha aparegut, us netegareu de la negativitat i començareu a percebre amb més calma tot el que va passar.
Pas 3
No intenteu adormir el dolor amb begudes alcohòliques, no us ajudarà. Simplement corre el risc d’unir-se a les files d’alcohòlics que no han aconseguit sortir d’una situació difícil només amb l’ajut de la seva voluntat. I per tal d’omplir el buit de l’apartament i el cor, aconseguiu una mascota. Necessàriament suau i esponjós. Un gos o un gat. Tindreu algú a qui donar amor. A més, la comunicació amb animals té un efecte beneficiós sobre el sistema nerviós.
Pas 4
Si creieu que no esteu afrontant la situació i cada dia la vostra depressió empitjora, consulteu un especialista. Amb l’ajut de tècniques especialment desenvolupades i, possiblement, de medicaments, el psicoterapeuta us retornarà les ganes de viure-ho i gaudir-ne.
Pas 5
Si un home no et deixa sol, sinó amb un fill, prova de corregir el teu comportament. No oblideu que, independentment del tracte que tingueu amb el vostre exmarit, no va esdevenir un pare anterior. No us deixeu insultar el vostre pare davant del vostre fill. No interfereixi amb les seves reunions. Recordeu que, en aquest cas, intentant venjar-vos del delinqüent, colpeu la psique del nen. Per cert, passa que un nen ajuda a oblidar-se del sentiment de venjança i reconcilia dos adults, obligant-los a comunicar-se respectuosament.
Pas 6
I només després de superar totes aquestes etapes, podreu mirar realment la situació i pensar en el vostre futur. Tingueu cura de la vostra aparença, xategeu amb els amics, poseu ordre. Però el més important de tot això és trobar alguna cosa nova per a vosaltres que us pugui captivar realment. No importa el que serà: brodats, ball, turisme. El més important és que aquest negoci ocupa tots els vostres pensaments i no permet un retorn al passat.
