Una rutina diària ben formada és molt important per a una persona. Quan s’acosta l’hora de dinar, l’estómac comença a produir suc. En preparació per al son, el cervell s’alenteix. La dificultat per establir el règim d’un nadó és que encara no és capaç de distingir l’hora del dia.
Instruccions
Pas 1
Durant els primers tres mesos de vida del bebè, l’organització de la rutina diària consisteix en un temps de bany constant per al bebè i en la nit per dormir. El nounat encara és massa petit per aspirar prou llet en un àpat. Es cansa ràpidament, s’adorm. A més, la llet materna es digereix molt ràpidament, cosa que deixa tenir gana. Per tant, els pediatres accepten que el nen s’hagi d’alimentar a la seva primera sol·licitud.
Pas 2
Durant els primers mesos, no intenteu calcular intervals iguals entre l’alimentació del vostre bebè. Obligant-los a esperar l’hora assenyalada, empentes el nen a crits i rabietes. En primer lloc, afecta negativament l’estat mental del nadó. En segon lloc, després d’uns minuts de plors constants, us serà difícil calmar el rugit. Al mateix temps, intentant alimentar un nen que encara no té gana, corre el risc de provocar el còlic per menjar en excés.
Pas 3
De tres a cinc mesos, controleu l’activitat del vostre fill. Molts nens ajuden la seva mare a organitzar la rutina diària: s’aixequen aproximadament al mateix temps, igualant els intervals entre l’alimentació. Per comoditat, podeu crear un signe i marcar el moment del despertar, alimentar-vos, dormir, etc. Al cap d’una setmana, notareu una seqüència definida.
Pas 4
Si el règim no s’estableix de forma natural, els pares hauran de prendre les coses a les seves mans. Augmenteu les porcions del menjar ofert i els intervals entre menjars. A l’edat de 3-6 mesos, el nen és capaç de suportar 3-3,5 hores sense menjar. Distreu el vostre nen petit amb jocs, una ampolla d’aigua. Si tota la resta falla i la molla necessita menjar, alimenta-li una petita quantitat de llet o barreja, deixant la major part de la porció per al menjar previst. Intenta sortir a passejar al mateix temps. Seguiu seguint la vostra rutina de bany i d’anar a dormir. Continueu alimentant-vos a la demanda a la nit.
Pas 5
Més a prop de sis mesos, s’introdueixen aliments complementaris a la dieta dels nens. Pel que fa al seu contingut calòric, supera la llet materna, de manera que es poden augmentar els intervals entre l’alimentació fins a 4 hores. El nen esmorza, dina, sopa i menja abans d’anar a dormir. Entremig, oferiu al vostre nadó sucs, aigua i compotes. La lactància materna nocturna es pot substituir gradualment per kefir.
Pas 6
Per evitar que un nen petit confongui el son diürn amb el son nocturn, mostreu-li la diferència. No és necessari apagar el fons de so del televisor o la ràdio durant el dia, n'hi ha prou amb baixar el volum. A més, no tapeu les finestres. Preparant-vos per dormir a la nit, cal crear un ambient tranquil i fosc, per ventilar bé l’habitació. Els rituals desenvolupats que es repeteixen dia a dia ajudaran, per exemple, a banyar-se - menjar - llegir un llibre - dormir.
