Normalment, un nadó passa la major part del temps adormit. Tot i això, també passa al revés. Però no us espanteu, perquè tot és fàcil de solucionar. El més important és ser pacient i aprendre a ser coherent en les seves accions.
Les principals raons que afecten el son saludable d’un nounat
La causa més freqüent de nits sense dormir per a les engrunes són els gasos estomacals. L’estómac d’un nounat és massa sensible als aliments. Per tant, qualsevol aliment a primera vista no al·lergògens pot provocar inflor, flatulència i altres malalties gastrointestinals que causin molèsties al nadó.
La nutrició inadequada d’una mare lactant, no adequada per a la composició de la fórmula o l’ús freqüent del mugró pot provocar l’acumulació de gasos. I les bombolles de gas, al seu torn, que entren a l’estómac, causen sensacions doloroses, mentre que alteren el son del nen.
A més de la causa de la panxa, els següents factors poden afectar l’insomni:
- manca de patrons de son;
- condicions inadequades al dormitori (massa calor o massa fred);
- activitat excessiva abans d’anar a dormir.
No obstant això, una bona mare pot fer front al problema de dormir en un nounat. Per fer-ho, només heu de complir les recomanacions següents.
Condicions òptimes per al son del nounat
Si està alletant, prengui una dieta estricta durant el primer mes. Eviteu fermentar i inflar els aliments. Controleu la nutrició de les molles i assegureu-vos d’alimentar-lo abans d’anar a dormir. Un nen famolenc dorm inquiet i molt menys que el temps assignat.
Abans d’anar a dormir, feu un massatge al vostre bebè i exercicis especials. Aquests procediments ajuden a escapar dels gasos, eliminant així l’aparició de còlics. Banyeu el vostre nadó amb aigua tèbia abans d’anar a dormir amb l’addició d’un sedant.
La temperatura al dormitori del nen hauria d’estar al voltant dels 17-20 graus. Abans d’anar a dormir, assegureu-vos de ventilar l’habitació i el millor és caminar a l’aire lliure durant el son. Si observeu que el vostre petit es desperta amb freqüència, proveu d’embolcallar-lo o amb un sac de dormir especial per a nadons.
Observeu la rutina diària i seguiu la seqüència de les vostres accions. Per exemple, la rutina diària pot ser la següent: alimentació - procediments d’aigua - massatge - cançó de bressol preferida - son. És molt important que el nounat vagi al llit alhora. Abans d’anar-se’n al llit, renuncia a jocs actius, sonalls sorollosos i xocs emocionals.
Però tenint en compte les necessitats individuals del nen, només la mare sap exactament el que es necessita per a un son saludable del seu fill. Escolta el teu instint maternal i no et defraudarà. Simplement estimeu els vostres fills, cuideu-los i cuideu-los! En establir contacte amb el vostre fill, també millorareu el son.
