Gelosia. Dolorós, esgotador, que no permet gaudir al màxim de les alegries de ser … Si estàs gelós, primer de tot has d’entendre que aquestes emocions són destructives, no aporten res de bo ni a tu ni a la teva ànima company. Quan ho entengueu, intenteu esbrinar honestament vosaltres mateixos què va causar la gelosia i, tenint-ho en compte, comenceu a desaprendre la gelosia.
Instruccions
Pas 1
Estima't a tu mateix. Potser els atacs de la vostra gelosia es deuen al fet que no esteu satisfet amb la vostra aparença, no esteu segur de vosaltres mateixos. Per tant, qualsevol persona que, al seu parer, sigui millor que tu, pot causar un altre brot. No us deixeu pensar que sou no desitjat, lleig o estúpid. Deixa de ser una nena petita (a qui) li agrada ofegar-se en la seva pròpia pietat. Actuar. Perdeu pes, actualitzeu el vostre armari, milloreu el vostre nivell educatiu, tot plegat augmentarà la vostra autoestima.
Pas 2
Entra al lloc de la meitat. Imagineu-vos que us atormenta cada dia amb preguntes sobre on i amb qui esteu, acusats directament i indirectament d’infidelitat amb el més mínim cop d’ull a una persona del sexe oposat. Si aquesta actitud té motius reals, encara es pot tolerar. I si les acusacions no tenen fonament? Emportaran la meitat als braços d’una persona més afectuosa i tranquil·la?
Pas 3
Sigues budista. En la majoria dels casos, la gelosia és la por a perdre el que et pertany. Els budistes creuen que totes les alegries de la vida són transitòries i, per ser veritablement feliç, s’ha de deixar de voler més i no buscar l’alegria en possessió. Emporta els teus sentiments de possessió al segon pla i gaudeix de cada moment que t’hagi proporcionat l’altre significatiu.
Pas 4
Enfocament racional de la pregunta. Penseu en la gelosia com en un sentiment destructiu. Destrueix una persona des de l’interior, interfereix en la vida, porta temps, arruïna la salut. Imagineu quants minuts (o hores) al dia dediqueu a pensaments preocupants, quantes coses útils podeu fer: aprendre espanyol, llegir Salinger, dominar totes les funcions d’un telèfon nou. I el més important és alliberar el teu pobre cor de l’autotortura, perquè només et robes la felicitat.
