Succeeix que els problemes es produeixen un darrere l’altre i sembla que no hi haurà res de bo per davant. Tristament passegeu per casa un vespre gris i humit, on ningú us espera, ningú no us necessita. I cada cop més sovint sorgeix la pregunta: per què necessito aquesta vida?
Instruccions
Pas 1
En primer lloc, no desesperis. Això passa amb la majoria de la humanitat. Gairebé tothom té una ratlla de desesperança a la vida, quan res no agrada, es perd el sentit de la vida i es perd l’amor a la vida.
Pas 2
Per recuperar l’alegria de la vida, seguiu unes quantes regles senzilles.
Pas 3
Agafeu un full de paper en blanc, anoteu els principals valors de la vida: salut, família, amor, fills, feina, diners, habitatge, aparença, amics i altres. Ara feu una breu descripció de cada criteri en relació amb vosaltres. Fins i tot es poden donar qualificacions en una escala de deu punts. Mireu atentament. Al cap i a la fi, no tot és tan dolent. Diguem que ara no tens feina, amor, diners, però resulta que la teva salut és bastant bona, que tens fills i que els teus pares estan vius. Assegureu-vos d’intentar trobar alguna cosa bona a la qual aferrar-vos. I entendràs que val la pena viure-ho.
Pas 4
Ara, al segon full, indiqueu tots els vostres problemes. Tant petites com grans. Trieu la més petita, la que us sigui més fàcil de resoldre. Després de resoldre-ho, traieu-lo de la llista i passeu a la següent. Quan veieu com es traça una línia rere l’altra, tindreu confiança en la vostra força i fe en demà. I això ja és molt.
Pas 5
Per tal de no compadir-vos infinitament de vosaltres mateixos, tan infeliços, intenteu ajudar algú. Al cap i a la fi, hi ha persones que encara estan pitjor que tu. En ajudar-los, sentireu la vostra força. Això us donarà l’oportunitat de passar dels vostres problemes a la cura dels altres. I l’agraïment de la gent a qui heu pogut ajudar una mica us elevarà als ulls.
Pas 6
No us retireu, no us asseieu en un apartament buit. Sortiu a passejar més sovint. No us negueu a anar amb els amics a la natura. Visiteu exposicions, teatres. Llegiu bona literatura, mireu bones pel·lícules antigues. La comunicació amb la bella tindrà un efecte beneficiós en tu.
Pas 7
Mantingueu els pensaments foscos fora del vostre cap. Intenteu no pensar en els esdeveniments que us van portar a aquesta depressió. No us preocupeu pel futur. Viu per avui. Resoleu aquells problemes que podeu superar avui i abordeu-ne altres demà.
Pas 8
Tan bon punt deixeu de pensar en les pitjors coses, les coses començaran a millorar lentament i tornareu a tornar el vostre amor per la vida.
