Tots els pares desitgen la salut del seu fill, però no tothom sap que els requisits previs per a una mala postura en un nadó apareixen a partir dels 1-2 anys d’edat. Com prevenir-los, com corregir les infraccions ja existents i prevenir el desenvolupament d’escoliosi?
Instruccions
Pas 1
Compreu un matalàs semirígid i un petit coixí perquè el vostre nadó mantingui la columna vertebral en la posició correcta durant el son. Com més llit sigui el llit del nen, més possibilitats té d’afrontar el problema d’un “mal d’esquena”.
Pas 2
La gimnàstica ajudarà a enfortir els músculs i a desenvolupar una postura correcta. Feu regularment exercicis senzills amb el vostre fill. Utilitzeu una cinta o un pal per fer gimnàstica. Per exemple, aquí teniu un dels exercicis: el bebè s’aixeca un pal o una cinta adhesiva sobre el cap, agafant els extrems i després gira els braços per darrere i per darrere. Després d'això, fa voltes amb una cinta (pal) a la dreta i a l'esquerra.
Pas 3
És molt útil penjar passivament una barra horitzontal o barres de paret. Després que el nen pengi una mica (tant com sigui possible), traieu-lo i col·loqueu-lo amb cura al terra. Si salta sol, les vèrtebres estirades tornaran a canviar i no hi haurà cap efecte de l'entrenament.
Pas 4
Registra el teu bebè a la piscina. La natació, com cap altre esport, està indicada per a una mala postura i escoliosi, perquè l’aigua alleuja la columna vertebral de forma natural, alhora que enforteix els músculs de l’esquena, fent-los forts i duradors.
Pas 5
Resol el problema de manera integral. El règim higiènic general proporciona el correcte desenvolupament del cos del nen, que és una de les principals condicions per a la prevenció de trastorns posturals. Proporcioneu al vostre fill una dieta equilibrada i regular, prou aire fresc, combineu correctament el descans, el son i l’estudi, inculqueu al nen les habilitats de la posició corporal correcta quan està assegut o de peu, utilitzeu procediments de moderació. Consulteu el vostre metge ortopèdic pediàtric almenys una vegada a l’any.
