L’embaràs no és una malaltia, ja que molta gent percep aquesta afecció, sinó un període especial en la vida de la dona, durant el qual hi ha algunes restriccions que permeten portar i donar a llum un nen amb seguretat. Durant nou mesos, els organismes de la mare i la futura persona estan tan estretament relacionats que totes les substàncies nocives també afecten el fetus.
No heu de percebre l’embaràs com una malaltia temporal, durant la qual heu d’aturar bruscament qualsevol activitat i desconfiar de qualsevol efecte sobre el cos. Hi ha molts mites i opinions no demostrades sobre el que les dones embarassades no han de menjar ni fer. Activitats esportives, vida sexual, coloració dels cabells, ús de cosmètics, anar a la sauna; tot això no està contraindicat si no hi ha problemes de salut i l’amenaça de suspendre l’embaràs. Aquestes activitats s’han de tractar amb precaució i tenir en compte les seves pròpies característiques. Però hi ha diverses contraindicacions que qualsevol dona hauria de prendre seriosament durant l’embaràs.
Els mals hàbits i l’embaràs
Les dones embarassades haurien de renunciar definitivament a l’alcohol. Els científics han estudiat durant molt de temps l’efecte de les begudes alcohòliques sobre el desenvolupament fetal i han demostrat que moltes malformacions congènites s’associen a l’ús d’alcohol per part de la mare. L’alcohol provoca un subdesenvolupament cerebral en un nounat i contribueix a l’aparició d’anomalies fetals. El primer semestre d’embaràs és el més perillós quan es pren alcohol. Però, idealment, cal renunciar a l’alcohol uns mesos abans de l’embaràs previst i no prendre res que conté alcohol mentre porti un nen.
El que més es pot permetre una dona embarassada és una copa de vi de tant en tant.
Les dones embarassades no haurien de fumar, ja que el monòxid de carboni contingut en el fum de les cigarretes substitueix part de l’oxigen del cos de la futura mare i crea una manca d’oxigen per al nadó. Això pot provocar retards en el desenvolupament del nen, problemes amb el cor i els vasos sanguinis i baixa immunitat. A més, fumar sol conduir a anomalies en el curs de l’embaràs: embarassos perduts, abrupció placentària o part prematur.
Contraindicacions durant l’embaràs
Molts medicaments estan contraindicats per a dones embarassades; això sempre s’estipula a les instruccions sobre medicaments. Les dones embarassades no haurien de prendre molts antibiòtics, aspirines, vasoconstrictors, fàrmacs basats en ambroxol i altres medicaments. Si no esteu segur del remei, consulteu el vostre metge.
Les dones embarassades no han d’aixecar peses, moure objectes pesats ni realitzar exercicis de força. Totes aquestes accions poden provocar un avortament involuntari, especialment si s’observa hipertonicitat uterina.
Fins i tot si participés activament en exercicis de força abans de l’embaràs i pogués aixecar fàcilment la barra, no hauríeu d’arriscar-la, ja que la càrrega del cos ha augmentat.
Els raigs X o la fluorografia no es fan mai durant l’embaràs, ja que els raigs X poden perjudicar el nadó. Per tant, es recomana a les dones que planifiquin un embaràs que es curin les dents, ja que no serà possible fer una radiografia.
A més, les dones embarassades no haurien de menjar certs aliments: ous crus o poc cuits amb proteïnes líquides, per no emmalaltir de salmonel·losi, llet crua, sense pasteuritzar, formatges de floridura i carns mal cuinades, que poden provocar toxoplasmosi o listeriosi.
