El flux sanguini insuficient cap al penis obliga els homes a afrontar un problema tan delicat com un debilitament o l’absència completa d’una erecció. Amb aquesta situació difícil és necessari lluitar, ja que un trastorn fisiològic es pot convertir posteriorment en psicològic, amb totes les conseqüències que se’n deriven.
Hi ha mètodes quirúrgics i senzills per augmentar el flux sanguini al penis. Els primers només s’han d’abordar en cas d’emergència, després d’haver provat tots els més accessibles.
Estimulació de fàrmacs
Hi ha molts productes al mercat que estimulen el comportament sexual. Són coneguts per gairebé tothom des dels anuncis publicitaris. Els estimulants són relativament econòmics, però el seu ús no resol el problema, sinó que només l’elimina temporalment.
Remeis herbaris
Des de l’antiguitat, l’home coneix molts afrodisíacs naturals que augmenten el flux sanguini cap als genitals, millorant així la potència. Amb aquest coneixement, un home pot resoldre fàcilment el problema d’una erecció.
Els remeis naturals més populars que afecten la potència són el ginseng. Per fer-ho, heu de preparar-ne una decocció. Haureu de prendre 50 grams d’arrel de ginseng, bullir-la en mig litre d’aigua i deixar-la coure durant dos dies. Passat aquest període, cal afegir mel i canyella al brou, després coure-la durant quatre hores i deixar-la coure durant tres dies més. S'ha de prendre un brou infusionat diàriament, 100 mil·lilitres al dia fins que s'eliminin els problemes de flux sanguini.
Altres remeis naturals que milloren el flux sanguini cap al penis són la farigola, l’ortiga, el gingebre, la noguera, la revetlla medicinal, les fulles d’auró, l’herba de llimona, l’amor medicinal, l’orquídia, la rosea rhodiola, l’espàrrec, la regalèssia, el fenigrec i l’eluterococ.
Exercicis físics
Mantenir el cos en bona forma és un dels components importants que afecten el flux sanguini al penis. Per fer-ho, heu de realitzar diversos exercicis senzills de gimnàstica sexual.
Per realitzar el primer exercici, heu de posar-vos drets, baixar les mans cap avall i trepitjar el màxim possible aixecant els genolls, intentant pressionar-los sobre l’estómac. N’hi haurà prou amb prendre un parell de minuts amb aquests passos.
El segon exercici es realitza estirat d’esquena. Per dur-lo a terme, heu de posar els peus a terra, doblegant els genolls i col·locar les mans al llarg del cos. Mentre estigueu en aquesta posició, heu d’elevar lentament la pelvis cap amunt, fixant-la en el punt més alt durant 10 segons, i després baixar-la al terra. Es recomana realitzar almenys 10 ascensors d’aquest tipus.
El següent exercici es realitza en la mateixa posició inicial. Consisteix en una curta tensió dels músculs del perineu. En realitzar aquest exercici, heu de fixar-vos en el fet que els músculs de les natges en aquest moment han de romandre en un estat relaxat. S’ha de repetir unes 30 vegades.
Recomanacions addicionals
Caminar a un ritme ràpid és beneficiós per al flux sanguini al penis. Cal tenir en compte que cal caminar almenys 3 quilòmetres al dia.
A més, renunciar a l’alcohol durant un llarg període, caminar descalç, dutxes de contrast diàries i caminar descalç també pot tenir un efecte positiu en la resolució d’aquest problema masculí sensible.
