El son és essencial per als nadons. Els pares han d’intentar complir la taxa de son diària, en funció de l’edat del nen.
Rutina diària ideal per a un nounat
Per a un nadó és molt difícil aconseguir una rutina diària clara. El nen només s’acostuma a viure i per a ell suposa una càrrega enorme, però no s’ha de permetre el desordre. És important mantenir el ritme de son diari. Són 18-20 hores. A la nit, el nen petit pot despertar-se per menjar de mitjana 2-3 vegades. En pocs mesos, quan el bebè s’hi acostuma una mica, pot dormir 2 hores menys al dia, és a dir, de 16 a 18 hores.
Per a un nounat, no té cap diferència en despertar-se o adormir-se. Per tant, la millor opció seria intentar acostumar el nadó a la rutina diària de la família. Per descomptat, haurà d’escoltar els bioritmes del nadó. Al cap de tres mesos s’establirà un règim més clar.
Somni inquiet d’un nounat i les seves causes
Diuen sobre un son sa i saludable, "com el d'un nadó". Però un lactant es desperta diverses vegades durant la nit.
El nadó tanca els ulls i s’adorm. El seu rostre representa unes ganyotes simpàtiques. Aquest període s’anomena fase de son superficial o fase activa. La seva durada és de mitjana uns 40 minuts. Durant aquest temps, alguns nens poden semblar que dormen profundament, d’altres es torquen els globus oculars, mouen els braços, les cames i esgarrifan, cosa que confon els pares. És molt fàcil despertar el nen en aquests moments.
Tot seguit es realitza una fase de son profund. Exteriorment, es pot distingir per una postura relaxada, una expressió facial tranquil·la. La durada d’aquest període en els nounats no és superior a una hora, però a mesura que el bebè creixi, la durada augmentarà.
En els nadons mensuals, els somnis superficials i profunds s’alternen fins a 6 vegades per nit. Al mateix temps, preval la fase activa del son, de manera que el nadó es desperta fins i tot amb un lleuger irritant. Com ara la fam, per exemple, o els vostres propis moviments involuntaris, que es tremen.
La mare no ha de tenir por de portar el bebè al llit després que es desperti a la nit. Ella podrà acariciar-lo i alimentar-lo, i ell s’adormirà ràpidament.
Sovint passa que una mare, acabada d’estendre el seu fill aparentment adormit al bressol, surt de l’habitació i de seguida sent un crit que anuncia que el bebè està despert. El més probable és que el bebè encara no hagi tingut temps de submergir-se en un somni profund. Val la pena passar una mica més de temps amb el vostre fill del que és habitual.
El llit no és un lloc per jugar
La raó de la privació del son en pares i mares joves són sovint els jocs nocturns quan el nadó es desperta i està despert durant molt de temps. Si això esdevé un hàbit, els pares s’oblidaran del son normal. Una explicació és que se li ensenya al nen a jugar al llit i ho considera un camp d’entreteniment. És important deixar clar al bebè que el llit és un lloc per dormir.
Per descomptat, hi ha raons més greus que impedeixen que un nounat dormi. En primer lloc, és un dolor a la panxa, un nas tapat.
