Molt sovint, després d’haver jugat, el nen es posa al llit prou fort i fa tot el possible i impossible per posposar el moment d’anar a dormir, és a dir, comença a amagar-se dels seus pares, vol anar al lavabo, beure. El pare ha de romandre inamovible i no canviar els temps de son establerts, fins i tot si el nen afirma que no vol dormir.
A mesura que el vostre fill creix, la seva necessitat de migdiades disminueix gradualment, de manera que podeu moure l’hora d’anar a dormir a una hora anterior i evitar les migdiades del tot. Però tingueu en compte que cada nen té una necessitat personal de dormir, pot ser diferent fins i tot entre germanes i germans.
Per evitar possibles problemes amb la posta del nen, cal assegurar-se que la tarda passi amb la màxima tranquil·litat possible, sense televisor, ordinador i jocs sorollosos, i no només és necessari tancar el nen del televisor i l’ordinador., però fins i tot des dels locals on estan treballant.
No limiteu l’activitat i les accions del nen durant el dia, perquè si el nen juga prou i atropella, al vespre es cansarà i voldrà descansar.
Per comprendre la necessitat de descans del nen, observeu-lo: com es comporta si no dormia durant el dia o anava al llit ahir a les nou del vespre. Tenint en compte aquestes dades i observacions, podeu trobar fàcilment un règim d’activitat i son adequat per al vostre fill, canviant-lo lleugerament a mesura que el bebè creixi.
Si la rutina diària proporciona un son diürn, deixeu-lo immediatament després de dinar: s’adormirà més fàcilment al vespre.
Abans d’anar a dormir, doneu-li una cullerada de mel barrejada amb suc de llimona. No només és deliciós, sinó que també és bo per dormir.
Si el nen es va anar al llit sense capricis, assegureu-vos d’elogiar-lo quan es desperti.
Què no fer?
No deixeu que dicti els vostres termes i s’adhereixi al calendari; no castigueu ni intimideu el nen, ja que això el trastornarà encara més; no pensis en el seu mal comportament i adverteix amb antelació el que l’espera per no voler anar al llit.
