Despedir-se dels éssers estimats no és el període més fàcil de la vida d’una persona. Tanmateix, fins i tot en moments tan difícils, heu de trobar la força per viure i no perdre l’esperança de conèixer encara la vostra felicitat.
Primera vegada
Segons alguns psicòlegs, després de separar-se, cal assignar 1-2 dies per patir, i després intentar unir-se i anar cap a una nova vida. Durant aquests 2 dies, podeu trucar a la vostra mare, les xicotes i altres persones properes per compartir el vostre dolor. Segur que us entendran i us donaran suport. No retingueu les emocions. Si voleu plorar, deixeu-ho fer. No cal tenir por ni avergonyir-se. De seguida us serà més fàcil.
A continuació, heu de desfer-vos de totes les coses del vostre ex, en cas contrari, us recordaran constantment el passat sense èxit. Si hi ha alguna cosa que us sigui especialment estimada, poseu-ho tot en una caixa i poseu-lo al balcó, a l'extrem de l'armari, o fins i tot porteu-lo al garatge o a la casa. I tot tipus de petites coses domèstiques, com un raspall de dents oblidat o una samarreta vella, que podeu llençar amb seguretat. És poc probable que us tornin a ser útils. Esborreu la vostra correspondència romàntica del telèfon mòbil i del correu electrònic perquè no cridi massa l'atenció.
Per tornar el sistema nerviós a la normalitat ràpidament, cal dormir més. Si no us podeu adormir, compreu-vos una herba sedant i porteu-los abans de capbussar-vos als braços de Morfeu. Tot i així, el matí és més savi que el vespre.
Que segueix?
En lloc de mirar un punt tot el temps o sentir-se trist per un amor fallit, és millor anar a comprar, cuidar-se. Un canvi d’imatge us configurarà d’una manera nova i us ajudarà a començar a viure ràpidament des de zero. A més, separar-se no és un motiu per renunciar i deixar de cuidar-se.
També podeu practicar esports. Durant les activitats esportives, el cos produeix l’hormona de la felicitat: la serotonina, i el cos es pot posar en forma ràpidament.
És important somriure el més sovint possible, tot i que els gats es rascen el cor. Segons els psicòlegs, fins i tot a causa d’un somriure estirat artificialment, determinats impulsos nerviosos entren al cervell, cosa que fa que l’estat d’ànim millori immediatament. Aviat, un somriure apareixerà espontàniament a la vostra cara.
Alguns s’ajuden inscrivint-se en cursos. És important que sigui agradable i interessant. A l’aula, aprendràs alguna cosa nova i et distreuràs dels mals pensaments.
Tot i això, heu d’entendre que estar ocupat les 24 hores del dia és gairebé impossible, de manera que només heu d’aprendre a estar sol i a no tenir por d’aquest estat. No val la pena, just després de completar la relació actual, llançar-vos immediatament a la piscina amb el cap. Al contrari, es recomana ordenar els vostres pensaments i aviat arribarà un nou amor. Només cal tenir paciència.
