Durant l’embaràs es produeixen canvis significatius en el cos femení. Una dona pot arribar a ser planyosa, irritable, escandalosa. Durant l’embaràs, una dona pot trencar els éssers estimats i ofendre’s. I més tard comença a demanar perdó o a sentir-se culpable de la seva família. Les dones embarassades solen entendre que són elles les que tramen disputes i escàndols, però no poden controlar-se. Hi ha diverses coses que podeu fer per controlar la vostra irritabilitat.
Sovint, la irritació es produeix quan la futura mare li fa un olor desagradable. Per eliminar aquests irritants, ventileu l'apartament més sovint. No fumis a tu mateix i evita les persones que fumen. Eviteu cuinar aliments amb olors desagradables durant un parell de mesos.
La pintura té un bon efecte calmant. Quan pinteu, llenceu tot el negatiu al llenç. Si no us agrada dibuixar, trobeu-vos una activitat interessant (per exemple, cosir o teixir).
Els ginecòlegs aconsellen fer ioga per a dones embarassades. L’activitat física lleugera és molt beneficiosa durant aquest període. A més, els exercicis us proporcionaran harmonia i tranquil·litat interiors mentre porteu un bebè. Camina molt per fora. L’aire fresc calma els nervis, equilibra la respiració i els batecs del cor.
No informeu de la vostra salut a la gent que us envolta. Com a resultat d’aquestes converses, una dona embarassada pot rebre molts consells innecessaris i fins i tot nocius que no tindran el millor efecte sobre el seu benestar. No escolteu les àvies sobre les dificultats del part. Escolteu només el vostre metge i seguiu només els seus consells.
Mantingueu les persones desagradables fora de la vostra zona de confort. Si durant la comunicació sentiu molèsties, hauríeu d’aturar el diàleg. Això ajudarà a evitar un estat irritable.
Veure el món somrient. Intenteu sintonitzar el bon humor al matí, escolteu la vostra música preferida i agradable, gaudiu de passejades i compres per al nadó, comuniqueu-vos amb les mares joves. Després de baralles amb la família, disculpeu-vos, això també us tranquil·litzarà.
El més important és sintonitzar només emocions agradables. Al cap i a la fi, aquests mesos de turment acabaran amb un agradable "regal": el vostre fill. Mentre l’espera, no s’ha de malgastar l’energia en tonteries.
