Les persones necessiten emocions positives, perquè una persona alegre i feliç pot aconseguir molt més que una persona que té una depressió profunda i prolongada. Podeu sentir alegria en diverses situacions de la vida, per exemple, us han promocionat a la feina o teniu un bebè. Però una cosa és aconseguir aquesta emoció positiva i una altra és mostrar-la als que us envolten.
Instruccions
Pas 1
En primer lloc, avaluar objectivament la situació en què es troba. Mireu la gent que us envolta. Suposem que us han promocionat a la feina. Ara heu escoltat aquestes estimades paraules. No presumiu de tots els empleats, perquè podeu fer-vos enemics envejosos, i aquest és el primer pas "cap a l'abisme". Agraeix al teu cap i promet que no el decebràs.
Pas 2
Si l’alegria “esclata” amb vosaltres, truqueu al vostre ésser estimat i expliqueu-li la situació. Però heu de fer-ho fora de l'oficina, ja que altres us poden sentir, ara no us necessiten "orelles" addicionals.
Pas 3
També hi ha una altra situació. Diguem que descobriu que us heu convertit en pare. Per descomptat, amb alegria vull explicar aquestes bones notícies a tot el món, així que feu-ho. Aquí no podeu frenar les vostres emocions! En alguns casos, els pares acabats de fer s’esforcen per venir a l’hospital immediatament després del part, besar la mare i tot el personal mèdic. No cal que feu això. Sí, sens dubte, esteu contents, l’alegria no té límits, però penseu, perquè la vostra dona va passar un període difícil (el part), ara vol descansar.
Pas 4
Psicològicament parlant, l'alegria és un sentiment incontrolable. Una persona que experimenta aquestes emocions positives les pot suprimir fins a cert punt, però un somriure explicarà els moments feliços. I no l’aturis, hauries de mirar la vida amb optimisme.
Pas 5
Si voleu augmentar la quantitat d’alegria, organitzar unes vacances, convidar els vostres amics, no dubteu a parlar d’un esdeveniment feliç, però és millor no cridar-ne a tots els racons, perquè algú pot considerar-ho com un fanfarró. Creieu en el millor, i si esteu feliços avui, convisqueu amb aquestes emocions i no penseu que demà tot tornarà i apareixeran molts problemes sense resoldre. Alegreu-vos, perquè el riure allarga la vida!
