És dolorós, insultant i desagradable enfrontar-se a la traïció i la traïció de la persona més propera i estimada: el vostre propi marit. Una dona es submergeix en la depressió, experimenta la por a la soledat, aprofundeix en els motius del que va passar, pensa en els plans de venjança de la seva mestressa i del seu marit, recordant-se així el que va passar i causant encara més sofriment i dolor. En aquesta situació, l'elecció del comportament amb el cònjuge equivocat no és una tasca principal. És molt més important per a una dona recuperar l’harmonia espiritual, estimar la vida en totes les seves manifestacions, sortir de la depressió i estimar-se.
Instruccions
Pas 1
Després de la traïció del marit, el primer que cal fer és calmar-se. Més endavant, quan el dolor disminueixi, es pot començar a parlar sobre els motius del seu comportament, sobre les seves pròpies mancances o errors de càlcul. Per començar, és millor sortir de casa almenys un parell de dies per veure un amic o els pares per tal de posar en ordre els vostres pensaments. Aquesta finalització forçosa de la comunicació beneficiarà l’esposa i el marit. Tot i això, si la família té fills, no s’hauria de fer això. El nen no s’ha de preocupar dels problemes dels adults. Per les mateixes raons, no heu d’organitzar rabietes i escàndols, que encara no solucionaran res.
Pas 2
A continuació, val la pena sortir de la depressió, on probablement es condueix una dona. No cal veure’s a si mateix com a víctima, no cal recordar constantment experiències negatives. Si vols plorar, cridar, destruir tot el que et passi, t’ho pots permetre, però només sol. Les emocions negatives han de tenir sortida. Podeu activar la vostra música o melodrama preferits, plorar i estar trist. Quan vulgueu lluitar contra la tristesa, podeu activar alguna cosa més divertit o gaudir de les obres mestres culinàries. El son és una ajuda excel·lent en la lluita contra la depressió. Alguns poden considerar útil llegir llibres, prendre un bany relaxant o una altra tranquil·litat personal.
Pas 3
L’exercici físic també pot ajudar a combatre la depressió. Es recomana començar el matí de cada nou dia amb exercicis, es pot organitzar trotar o anar en bicicleta al matí, apuntar-se a ballar o comprar un membre del gimnàs. Si la ira encara no ha desaparegut, fins i tot podeu prendre algunes lliçons de boxa. Els exercicis actius eliminaran l’angoixa emocional i ajudaran a mantenir el cos en forma.
Pas 4
Després d’haver-se calmat una mica i d’haver acordat amb vosaltres mateixos no arribar als extrems, podeu xerrar amb un bon amic o germana. Tot depèn del grau de confiança de la dona en els éssers estimats. Si no hi ha cap persona que estigui preparada per escoltar i mantenir tot en secret, és millor recórrer a un especialista: un psicòleg. Si el desig de llançar les vostres emocions i problemes a un foraster no sorgeix, podeu fer-ho encara més fàcilment: escriviu els vostres sentiments i pensaments, mantingueu un diari durant un temps. Això us permetrà veure la situació des de fora.
Pas 5
Per augmentar l’autoestima, les dones enganyades poden canviar de pentinat, triar un nou armari, comprar un altre parell de talons d’aigües o un abric de pell. Tot depèn de la capacitat financera i l’estat d’ànim. Per a alguns, n’hi ha prou amb comprar un conjunt elegant de roba interior per tornar a sentir-se desitjable, bonic i únic.
Pas 6
Després que les primeres emocions hagin disminuït, podeu pensar en la vostra vida futura amb o sense el vostre marit. Si una persona és digna, si l’amor pel seu marit encara no s’ha esvaït, si hi ha l’oportunitat de deixar-ho tot en el passat i seguir endavant, és important discutir la situació actual amb el cònjuge, sense organitzar rabietes, compartiu emocions pròpies, escoltar la seva posició i consciència del que va passar. Fins i tot després de la traïció, algunes dones poden restablir el seu respecte i confiança en el seu company. Però si es decideix deixar aquesta situació en el passat, no hauríeu de retreure constantment al vostre cònjuge i recordar-ne la culpabilitat.
Pas 7
Si després de totes les converses i discussions queda clar que la dona no és capaç de perdonar el seu cònjuge, és millor marxar. Al mateix temps, no s’ha de pensar que els nens experimentaran traumes psicològics si els seus pares es separen. Pots ser un mal marit, però un bon pare. Els dos pares podran comunicar-se amb els fills després del divorci. I el nen serà molt pitjor si la seva mare escandala i jura constantment amb el seu pare o plora cada nit per desconfiança i aversió cap a ell.
Pas 8
Quan es resolen tots els problemes de les relacions familiars, podeu anar de vacances i relaxar-vos després d’una etapa difícil de la vida. Si els cònjuges es mantenen junts, això els permetrà estar sols els uns amb els altres i mirar de nou aquest món. Si es va decidir dispersar-vos, heu d’organitzar una petita aventura per vosaltres mateixos. Ja en un viatge en solitari, una dona podrà entendre’s i acceptar-se a si mateixa i la situació actual, gaudir de la llibertat i tornar a casa amb nous objectius i nous somnis.
