Els problemes familiars i les relacions amb els éssers estimats sempre es perceben especialment de manera aguda, perquè són problemes que ens perplexen i penetren fàcilment en el nostre cor. Proveu els passos següents per solucionar un problema familiar.
Instruccions
Pas 1
Primer de tot, fes un viatge cap a tu mateix, inicia un diàleg amb tu mateix. En aquesta etapa, és important entendre bé el vostre problema, reconèixer-ne l'existència, intentar vestir el problema amb una formulació clara i clara, per exemple, així: "El meu problema és que …". L’enunciat del problema us ajuda a definir un objectiu positiu, és a dir, ja que voleu que es resolgui el problema, voleu … què? Formuleu així: "Vull …". Què vols? Una comprensió concreta del que no vol i del que s’esforça ja és un èxit en la resolució del problema.
Pas 2
Feu un diàleg amb els éssers estimats. Parlar és la forma més constructiva de resoldre problemes familiars. Comparteix els teus pensaments, experiències, pors, expectatives amb aquells que estan en comunicació amb qui hi ha un malentès. No tingueu por de ser honest.
Pas 3
Consulteu l'experiència d'ancians o de persones de bona reputació per a vosaltres. Molt probablement, no només heu tingut problemes similars i, probablement, us ajudarà una perspectiva exterior i una opinió fonamentada d’una persona de confiança.
Pas 4
Poseu-vos en contacte amb un especialista si creieu que la situació s’està descontrolant i que no podeu fer front a la solució del problema. Per fer-ho, apunteu-vos a una consulta amb un psicòleg familiar o psicoterapeuta.
Pas 5
Treballa sobre tu mateix cada minut, cada dia. Força’t si cal. Sota la pressió de l’anàlisi i la introspecció, no hi ha cap problema.
