La manca de confiança en vosaltres mateixos us pot evitar assolir alguns objectius importants. La manca d’una autoestima adequada també dificulta la construcció de relacions amb altres persones.
Necessari
- - paper;
- - bolígraf
Instruccions
Pas 1
Adonar-se de la importància de la confiança en si mateix per a una vida feliç. Ajuda a construir una vida personal i una carrera professional. És més fàcil per a una persona que es valora fer front a algunes dificultats. Si no obtens el plaer que et mereixes de la vida, tens dificultats per comunicar-te o no et pots entendre, has de treballar en tu mateix.
Pas 2
Penseu en el bé que us coneixeu. Pot semblar estrany, però alguns individus no es coneixen a si mateixos. Per tant, no poden acceptar la seva pròpia personalitat. Analitzeu per què reaccioneu d’una manera o altra a determinats esdeveniments, quin és el vostre personatge. Penseu en les diferents etapes del vostre camí vital per compondre l’autoretrat més complet.
Pas 3
Enumereu els vostres propis punts forts. Agafeu un tros de paper i un bolígraf i comenceu a enumerar les qualitats que us agraden de vosaltres mateixos. No hi hauria d’haver menys de deu trets positius, o fins i tot diverses vegades més. Penseu en com heu aconseguit sortir de situacions difícils i determineu quines qualitats us han ajudat en això. Ara mireu aquesta llista. Tens alguna cosa per estimar-te i valorar-te. Ets una bona persona i digne de respecte per tu mateix.
Pas 4
Decidiu els vostres objectius principals. Saber cap a on us dirigiu pel camí de la vida us afegirà confiança. Si heu considerat acuradament el segon pas i heu pensat qui sou, quin tipus de persona sou, ara podreu determinar què voleu, què és important per a vosaltres.
Pas 5
Pensa si saps presentar-te. Una persona segura pot ser ell mateix. Està tranquil i satisfet d’ell mateix. Un individu així es manté tranquil, camina fàcilment, redreçant les espatlles. Algú que té problemes d’autoestima demostra rigidesa i tensió amb tot el cos. De vegades val la pena ajustar la vostra postura i l'esperit pot animar-se.
Pas 6
Utilitzeu només roba que tingueu confiança. Els articles d’armari de moda que no proporcionin una sensació de confort físic i psicològic s’han d’eliminar sense pietat. Posa el que més et convingui. La roba que et faci semblar sòlida o harmònica t’ajudarà a augmentar la teva confiança en tu mateix.
Pas 7
Una persona segura de si mateix sap construir una comunicació eficaç amb altres persones. Per fer-ho, cal interpretar objectivament el comportament dels altres. De vegades, una persona famosa s’inclina a pensar per altres, a enganyar-se a si mateixa, a dramatitzar la situació. Intenteu avaluar de manera sòbria i imparcial les paraules i les accions dels altres. També és important aprendre a argumentar el vostre punt de vista. Llavors tindreu més confiança en expressar-ho i podreu protegir els vostres propis interessos.
