De vegades, els pares s’enfaden, cansen i cometen errors. Succeeix que llancen irritació als seus propis fills, perquè “molesten” molt més sovint que el cap, el cònjuge i els veïns junts. És important aprendre a controlar la ràbia i no perdre’s amb el nen.
Instruccions
Pas 1
No retingueu la irritació acumulada. Llença-ho mitjançant l'acció. Feu esport, netegeu o només feu una puntada al coixí. Un passeig a la fresca i una dutxa de contrast ajuden molt.
Pas 2
No rebutgeu l’ajut de les àvies. De vegades, deixeu el vostre fill amb ell algunes hores i passeu el temps lliure en vosaltres mateixos. Feu un petit descans, xategeu amb els amics o aneu al cinema. Feu-vos feliços: compreu una cosa nova, feu la vostra afició preferida o mengeu un tros de pastís. Els pares feliços i tranquils tenen fills feliços.
Pas 3
Si creieu que els vostres nervis estan al límit, feu servir els consells dels psicòlegs. Aneu a una altra habitació durant cinc minuts, respireu profundament i expireu sorollosament i compteu fins a deu. Renteu-vos amb aigua fresca.
Pas 4
Consulteu amb el vostre metge. Potser el vostre sistema nerviós necessita una recuperació i haureu de prendre un curs de medicaments antiansietat.
Pas 5
Recordeu que el nen no és culpable de res i que no li heu de llençar les emocions negatives. Les explosions d’ira s’han d’extingir a temps, en cas contrari causareu danys mentals o fins i tot físics al nadó.
Pas 6
Si encara vau trencar i cridar al nen, no ho dubteu i demaneu-li perdó per un delicte immerescut. Parleu amb el vostre fill, expliqueu per què ho vau fer i prometeu que intentareu continuar controlant les vostres emocions.
Pas 7
No us pegueu ni us assetgeu. Millor intentar arreglar la situació. En situacions d’estrès greus, l’ajuda professional d’un psicòleg no farà mal.
Pas 8
Tingueu clares les vostres prioritats a la vida. No paga la pena molestar a la feina sense ofendre els vostres fills. Cal protegir les persones properes i estimades. Estimeu els vostres fills, sigueu amables i condescendents amb ells, i us respondran amb espècies.
