Segons el diccionari explicatiu d'Ushakov, la gelosia és "una desconfiança apassionada, un dolorós dubte de la lleialtat d'algú, de l'amor, de la devoció completa". Tot i que aquest sentiment sovint s’associa amb l’amor, la gelosia no enforteix les relacions, sinó que, al contrari, les destrueix.
Per desfer-se de la gelosia, val la pena adonar-se de per què i pel que té dubtes sobre la lleialtat d’un ésser estimat. Els psicòlegs identifiquen diverses raons de l’aparició de gelosia. Aquests inclouen: por a la soledat, baixa autoestima, dependència emocional d’un ésser estimat, obsessió per les relacions i egoisme. Els qui ja han estat enganyats també pateixen aquest sentiment destructiu, perquè és molt més difícil restaurar la confiança que perdre-la.
El següent pas és separar els motius reals de la gelosia dels imaginaris. Feu un exercici senzill: dibuixeu una línia vertical al mig d'un full de paper, a la primera de les columnes resultants, anoteu els "errors" reals de la vostra parella, a la segona: les vostres suposicions i sospites. Molt probablement, l’última llista serà molt més volumosa i les entrades de la primera columna es limitaran a una o dues línies. Utilitzeu aquest mètode cada vegada que sentiu que els dubtes sobre els sentiments de la vostra estimada us aclaparen. Les preocupacions constants poden provocar no només relacions de refredament i renyines freqüents, sinó que afecten negativament la vostra salut, provocant neurosis, trastorns del son i depressió.
Un dels errors més freqüents que cometen les dones és "dissoldre" en una relació. Si us heu oblidat dels vostres millors amics, heu abandonat la vostra afició preferida i heu començat a equipar el niu familiar amb entusiasme, no és d’estranyar que espereu la mateixa dedicació d’un home. No obstant això, els representants del sexe més fort estan ordenats de manera diferent. Per a ells és important mantenir el dret a la privadesa. No hauríeu de culpar a la vostra persona estimada de no voler passar cada minut al vostre costat, i també dibuixar-vos escenes de traïció al cap quan arribi tard a la feina. Cuida’t! Renoveu el vostre armari, inscriviu-vos a cursos d’idiomes estrangers i compreu una subscripció al gimnàs. Recordeu les vostres aficions: potser val la pena teixir un jersei meravellós que fa un any i mig que anhela a l’armari? Una dona activa i enèrgica és molt més interessant per a un home que un home avorrit que vol posar-lo a la seva disposició.
