El primer any de la vida d’un nadó és un període en què s’observa un creixement intensiu del nen. I perquè el nadó es desenvolupi correctament, cal prestar especial atenció a la seva dieta. Un bebè de fins a un any rep substàncies útils no només amb la llet materna, després de sis mesos de vida, és hora d’introduir aliments complementaris.
Els pediatres de tots els països estan convençuts que la llet materna és el millor aliment per a un nen des del naixement fins a un any. Al cap i a la fi, aquest aliment no només conté vitamines i microelements necessaris per al creixement i desenvolupament del nadó, la lactància materna dóna a la mare i al nadó una sensació de proximitat i unitat. A més, la llet materna proporciona al nounat protecció contra les malalties enfortint el sistema immunitari. En aquest cas, una mare lactant ha de seguir una dieta.
La dieta correcta per a un nadó fins a un any
Quan es dóna el pit a un nen, el seu menú ha de contenir un únic element (la llet materna) fins a uns sis mesos. Si el nadó menja amb ajuda de mescles, el temps d’alimentació complementària li arriba abans. En qualsevol cas, cal introduir cereals, sucs i puré de patates al menú del petit gurmet només després d’acord amb el pediatre que observa el nen i sempre vigila la reacció del menjador.
En comprar aliments preparats per a nadons, comproveu acuradament la composició de la porció, donant preferència a un fabricant de confiança.
Podeu experimentar amb gustos a partir de quatre mesos incloent sucs (verdures o fruites) a la dieta del nadó. Només algunes gotes haurien de servir com a primera porció. Per començar, és millor triar suc de pomes verdes, peres, evitant cítrics, baies. Es recomana diluir el suc amb aigua en una proporció d’un a un. Doneu una beguda nutritiva abans dels àpats. La millor opció són els sucs acabats d’esprémer de verdures i fruites cultivades a la vostra zona. Però, en absència de la vostra pròpia collita, heu de donar preferència al menjar per a nadons de la botiga.
Puré, farinetes i carn
L’alimentació complementària ajudarà el sistema digestiu del nadó a adaptar-se als aliments per a adults i a facilitar la transició de la lactància materna a l’alimentació materna. Podeu introduir puré de verdures i fruites a la dieta del nadó des de 5-6 mesos, segons el tipus d’alimentació anterior: fórmula o llet materna. Cal començar amb un quart de culleradeta, augmentant gradualment la proporció de puré de patates menjades. Com a aliment complementari per primera vegada, el puré de poma, carbassa i carbassa és ideal. Per començar, haurien de ser productes hipoal·lergògens i d’un component. Alimenteu el puré del vostre nadó correctament abans dels àpats i al matí per poder veure la reacció.
Una bona nutrició per a un nen de 6 a 8 mesos ha d’incloure cereals. Primer: sense lactis, per exemple, blat sarraí, arròs i, després, amb llet. L’alimentació de les farinetes s’ha de començar de seguida amb una cullera, de manera que el nadó s’acostumi a fer servir els coberts. Aproximadament a la mateixa edat, es pot menjar una mica de formatge cottage, rovell d'ou bullit, plàtan picat.
El formatge cottage i altres productes lactis fermentats per a menjar per a nadons s’han de comprar a la cuina lletera, els productes de la botiga seran poc útils.
Podeu introduir carn en forma de puré de patates a partir dels 7 mesos, afegint gradualment una porció del producte al puré de verdures. Cal començar per gall dindi, vedella tendra, conill. Val la pena alimentar-se amb carn al matí perquè el nadó no senti pesadesa a l’estómac.
Podeu donar kefir i altres productes lactis fermentats a partir dels 9 mesos i heu d’organitzar un coneixement de les galetes per a nadons als 8 mesos. Però és millor ajornar el peix per un període després d’un any, tk. aquest producte, tot i que aporta molts beneficis per al cos en creixement, és un al·lergogen.
