La ració alimentària per any ja és prou àmplia. Els nens també miren amb interès la taula dels pares, però no s’ha de sucumbir a les provocacions i permetre’ls tastar xocolata o patates fregides. La nutrició d’un nen d’un any ha de ser equilibrada i racional, allunyant-se gradualment d’una consistència completament desgastada.
Instruccions
Pas 1
A l’hora d’elaborar un menú per a un bebè a l’edat d’un any, haureu de recordar que, com més gustos nous aprèn, més selectiu es converteix en menjar. Viouslybviament, després d’haver provat la coliflor per primera vegada en el context de la llet materna, el nen la va trobar interessant. Però després d’haver-se familiaritzat amb els gustos del plàtan, el préssec i altres fruites dolces, és poc probable que accepti feliçment la mateixa col. Per tant, és a l'edat d'un any que el nen desenvolupa selectivitat alimentària.
Pas 2
A l’hora d’escollir un menú, s’ha de prestar més atenció no només al contingut, sinó també a la consistència dels productes. Els aliments per a un nen d’un any haurien de ser diferents dels que s’ofereixen als nadons. És aconsellable abandonar la batedora i passar gradualment al fet que la sopa i el puré de patates es tallin amb un triturat o una forquilla regulars. Aquesta consistència ensenya al nen a mastegar.
Pas 3
En cas contrari, el nombre de menjars per a un nen a aquesta edat depèn dels requisits individuals. La majoria dels nens s’adhereixen a 4-5 menjars al dia, molts continuen alimentant-se del pit amb plaer a la nit.
Pas 4
Al menú d’un nen d’un any, hi hauria d’haver una porció diària de plats de verdures, fruites, cereals i carn, un parell de vegades a la setmana: peix. Els productes lactis també són indispensables. Com que la porció diària de mató encara és força petita, podeu preparar un postre de mató cada dos dies, barrejant-lo amb galetes per a nadons o puré de fruites. En un any, ja podeu cuinar una truita de vapor, substituint-la pel rovell triturat. Per tant, els aliments són cada vegada més variats.
