La gent es relaciona amb els somnis de diferents maneres. Algú considera que són quelcom frívol, algú dóna molta importància. D’una manera o altra, després d’haver vist un somni, us podeu preguntar si aquest somni té un significat o simplement reflecteix el curs dels vostres pensaments. És impossible recordar cada cop els somnis per diversos motius. Tot i això, podeu desenvolupar l’habilitat de recordar els somnis amb més freqüència.
Instruccions
Pas 1
Abans d’interpretar els somnis, cal aprendre a memoritzar-los. Aconsegueix un quadern per a les teves notes. En ell, intenteu gravar els vostres somnis cada matí. Si no recordeu un somni, proveu-ho a pensar més endavant durant el dia. Potser més endavant serà possible reproduir-lo en pensaments. Com a regla general, es recorden almenys algunes parts del somni. Es poden tractar de determinades escenes, paraules, frases, imatges, paisatges, associacions. Amb l’ajut d’aquests elements dels somnis, podeu reproduir en la memòria tota la imatge d’un somni.
Pas 2
Per tal que els somnis siguin recordats més sovint, presteu més atenció al bon son. Intenta dormir en una zona ben ventilada. Un adult hauria de romandre entre els braços de Morfeu durant almenys 7-8 hores.
Pas 3
Despertar-se lentament. Apagueu l'alarma i tireu cap amunt. Intenta recordar amb el que acabes de somiar. Molts experts aconsellen deixar l'alarma sempre que sigui possible, ja que un so sobtat pot estressar el cervell i esborrar la son de la memòria.
Pas 4
Ara comença a interpretar els somnis. Segons molts experts en aquest camp, només la persona que va somiar amb ells pot ser el millor intèrpret dels seus somnis, ja que els somnis són un reflex del món interior, del seu pensament i de les seves qualitats psicològiques. Per la mateixa raó, de vegades no es recomana buscar respostes a les vostres preguntes en llibres de somnis. És preferible intentar interpretar de manera independent el significat del que vau veure en un somni.
Pas 5
Utilitzeu la intuïció i el sentit comú a l’hora d’interpretar els somnis. Presteu atenció a les petites coses dels vostres somnis, així com a les emocions que somiaveu. Les emocions que heu experimentat en un somni també poden tenir sentit a la vida real.
Pas 6
Abans de buscar el significat profund d’un somni, analitzeu el somni al nivell més senzill i evident. Si no és possible interpretar a aquest nivell, es pot fer una anàlisi més exhaustiva.
Pas 7
Al diari on escriviu els vostres somnis, també anoteu els esdeveniments que es produeixen durant el dia. Així, podreu veure la regularitat de la connexió entre els elements del somni i els esdeveniments de la vida.
Pas 8
Aprenent a interpretar els vostres somnis, podeu convertir-los en aliats. Amb l’ajut dels somnis, aprendràs a entendre’t millor a tu mateix, a les teves experiències i a respondre correctament a determinats esdeveniments. Dit això, recordeu que la majoria dels somnis es poden somiar sense cap significat. Els somnis poden ser una resposta a una pel·lícula que veieu, una conversa que va tenir lloc durant el dia o pensaments que preocupen a una persona.
