Sovint, les embarassades ja no tenen por del part en si, sinó del període de contraccions. Realment ocupen la major part del temps durant el part. Com es pot sobreviure a ells? I les contraccions són realment tan terrorífiques i doloroses com pensen en elles? Siguem sincers, el que es mostra a la televisió en programes de televisió i pel·lícules està lluny de la veritat.
El part no sempre comença pel fet que marxen les aigües, tal com es mostra a les pel·lícules. De vegades, el treball comença amb contraccions. No puc dir el percentatge de naixements que comencen amb contraccions. Crec que la majoria. No tingueu por de les contraccions. Al principi són molt febles i el temps entre ells és bastant llarg. Si això passa a la nit (el treball més freqüent comença a altes hores de la nit o al matí), fins i tot entre les primeres contraccions es pot fins i tot fer una migdiada.
Si aquest és el vostre primer fill, encara podeu estar a casa. No cal córrer cap a l’hospital a la primera contracció. A més, les primeres contraccions són molt similars a les de l'entrenament, que es produeixen regularment al final de l'embaràs i no signifiquen en absolut el començament del part. Si aquest és el vostre segon o posterior naixement, no hauríeu d’esperar, aneu immediatament a l’hospital. Un segon part pot tenir lloc molt més ràpid perquè el cos ja "sap què fer". Podeu romandre a casa durant el primer part fins que les contraccions es tornin regulars, aproximadament un cop cada set minuts. Per fer un seguiment del temps, és convenient utilitzar un "lector de rasquetes", hi ha molts d'aquests programes a Internet.
Les primeres contraccions no són tan doloroses. La força i el dolor de les contraccions augmenten gradualment. Com diu el meu amic metge: "Si sembla que ja no hi ha forces per suportar, aviat pariràs". Amb el pas del temps, us sorprendrà de la gradual intensificació de les contraccions i de la incomparable primera i última contracció.
La majoria de les maternitats modernes disposen de pilotes i catifes perquè una dona pugui trobar una posició còmoda durant el part. No estem parlant de casos en què tot el període de contraccions que una dona es troba sota algun dispositiu (per exemple, un que registra els batecs del cor del fetus). Si se us permet estar de peu, el més important és buscar una posició que us sigui més còmoda i fàcil. Per a alguns, les contraccions són menys doloroses quan s’asseuen sobre una pilota d’ajust, per a altres, de peu a quatre. La gravetat també ajuda a moure el nadó. Per tant, és bo que pugueu estar de peu durant la baralla. Una postura molt còmoda: en posició dreta, amb les cames ben separades, doblegueu-vos lleugerament i recolzeu-vos en un llit o taula amb les mans. Podeu moure lleugerament en aquesta posició. Important: no ajupiu-vos.
Ara, en moltes maternitats, s’ofereix la possibilitat de parella. Aquest part implica la presència del vostre marit o d’una altra persona propera a la sala. És durant les contraccions que aquesta persona pot estirar l’esquena. Fer massatges a la part baixa de l’esquena durant una contracció pot alleujar el dolor. Per reduir el dolor, de vegades ajuda a concentrar l'atenció en alguna cosa: algú compta el nombre de rajoles de la paret, algú mira la segona mà d'un rellotge, etc.
Entre contraccions, assegureu-vos d’intentar descansar: necessitareu força més endavant, quan hi haurà un període cansat, és a dir, quan ja tindreu un bebè a la cadira.
Recordeu: tot el que té el cos de la dona està dissenyat per portar i donar a llum un fill. Per tant, fins i tot el nombre de terminacions nervioses al coll uterí disminueix en 40 setmanes d’embaràs. No hauríeu de liquidar innecessàriament les vostres pors al part. Si sentiu que té molta por al part o al dolor durant el part, visiteu un psicòleg d’assessorament. Ara en moltes clíniques prenatals hi ha un psicòleg perinatal a temps complet, del qual podeu obtenir ajuda gratuïta.
