Els dolors de part són contraccions musculars de l'úter. Durant aquest procés, el nadó avança al llarg del canal de part. Les sensacions que experimenta la futura mare en aquests moments es poden comparar amb el dolor durant la menstruació, només intensificat centenars de vegades.
Instruccions
Pas 1
Un dels principals errors que cometen les dones durant el part és el pànic i la por. A la dona li sembla que ara la desgarrarà d’un dolor insuportable i comença a cridar, a precipitar-se per l’habitació, a exigir analgèsics o a fer-li una cesària. I si va succeir que a l’etapa inicial del part, la futura mare es troba sola a la sala, sense la supervisió constant del personal mèdic, és completament histèrica.
Pas 2
Per tant, per facilitar la supervivència de les contraccions, prepareu-vos per endavant per aquest procés. Uns mesos abans de donar a llum, inscriviu-vos a cursos especials o assistiu a conferències que es realitzen a clíniques prenatals i maternitats. T’ensenyaran a respirar correctament, a fer massatges a la part baixa de l’esquena i a mostrar-te postures en què les contraccions són menys doloroses.
Pas 3
Si teniu por de romandre sol a la sala amb contraccions, porteu el vostre marit, la mare, la germana o la xicota amb vosaltres fins al naixement com a parella. La parella us recolzarà moralment i farà un massatge a la part inferior de l’esquena i, si cal, trucarà a un obstetra o infermera.
Pas 4
En cap cas hauríeu de cridar durant les contraccions. Estalvieu la vostra força, encara la necessitareu. Cada vegada que es produeix una nova onada de contraccions, pensa en el nen. És molt més difícil per a ell en aquests moments que per a tu. A més, amb un crit, li talles l’oxigen al teu nadó. És millor pronunciar els sons d’O, U i I. També és important respirar correctament durant les contraccions. Al principi, cal respirar profundament i, al cim de la lluita, curta i brusca (també diuen, respira com un gos).
Pas 5
En lloc de tensar-se i centrar-se en el dolor, relaxeu-vos. Per exemple, podeu tancar els ulls i imaginar que no esteu a la sala de parts, sinó nedant al mar càlid. I la lluita, en lloc de l’onada marítima, va augmentar, va caure i va ser alliberada. Per a alguns, la música clàssica ajuda a relaxar-se. Per tant, val la pena descarregar melodies tranquil·les al telèfon amb antelació i no oblideu portar-vos els auriculars.
Pas 6
Els tractaments d’aigua també poden ajudar a alleujar les contraccions en les primeres etapes del part. Avui en dia, moltes maternitats tenen l’oportunitat de dutxar-se, de manera que no descuideu aquest mètode. Dirigiu un raig d’aigua calenta cap a la part baixa de l’esquena per ajudar a alleujar el dolor.
Pas 7
No estirar-se durant les contraccions. Camineu més, cosa que ajudarà a l’úter a obrir-se més ràpidament. Cerqueu també posicions que sentin menys dolor. Alguns tenen més facilitat per suportar les contraccions saltant sobre una pilota d’ajust, d’altres de quatre potes i d’altres a la gatzoneta.
Pas 8
En les contraccions, també és important no perdre els intents. Tan bon punt vulgueu anar al lavabo en la seva major part, truqueu a l’obstetra si en aquest moment no hi és. Al cap i a la fi, esteu a punt de donar a llum al vostre bebè. Per regla general, els intents són indolors per a la majoria de les dones. El més important aquí és escoltar els consells d’un obstetra i empènyer correctament, no per forçar els músculs de la cara, sinó per dirigir totes les forces cap a la pelvis.
