La millor nutrició per a nadons de fins a 5 mesos és la llet materna. En la seva absència: fórmules industrials per a nadons. Però de cinc a sis mesos, s’han d’incloure aliments addicionals a la dieta del bebè, preparar-li nous plats i acostumar-lo gradualment al menjar per a adults. Per descomptat, el menjar infantil no només ha de ser nutritiu, sinó també saborós i atractiu.
Instruccions
Pas 1
Fins a un any, incloeu aliments del vostre nadó aliments senzills, naturals i fàcilment digeribles. Es tracta de verdures, purés de fruites, farinetes, lactis i productes lactis àcids. Els aliments d’aquest període d’edat han de contenir fins a 600 calories al dia.
Pas 2
Al cap d’un any, simplifiqueu la vostra pròpia tasca de preparar aliments per al vostre nadó. Inclou sopa, borsch, guisat de verdures, fruites noves, carn, plats de peix al seu menú. És a dir, gairebé tot el que prepareu per a vosaltres mateixos es pot aixafar lleugerament, triturar-lo i donar-lo al nen.
Pas 3
No alimenteu el vostre bebè amb aliments picants, picants, massa salats i picants. Interrompen la seva digestió. La norma calòrica dels aliments per a nadons d’1 a 3 anys és de 1300-1500 kcal, de 3 anys a 6 - fins a 2000 kcal per dia i de 6 a 10 anys - fins a 2400 kcal.
Pas 4
Als nens els atrau molt el menjar de colors, els plats en forma d’animals, les figuretes i les cares divertides. És a dir, si voleu que el vostre fill mengi amb gust, intenteu preparar dinars i sopars a partir de productes de colors i decorar els plats amb imaginació abans de servir-los.
Pas 5
Utilitzeu exclusivament greixos de llet per a alimentació infantil durant els primers anys de vida del vostre nadó. Els greixos de la llet inclouen mantega, nata i crema agra. Contenen vitamines D i A, extremadament importants per al cos en creixement: introduïu el greix de la llet immediatament en un plat abans de servir-lo perquè les vitamines contingudes en els productes no es trenquin.
