Durant els primers anys de vida, el bebè lidera el desenvolupament i el creixement més actius. És molt important assegurar-se que el seu nadó menja correctament i no menja en excés; en cas contrari, poden sorgir alguns problemes en el futur.
Instruccions
Pas 1
El volum de l’estómac d’un nen petit és d’uns dos-cents cinquanta mil·lilitres. Quan alimenteu el vostre bebè, heu d’assegurar-vos que no mengi en excés. El fet és que la ingesta excessiva d’aliments ajuda a estirar les parets de l’estómac i a augmentar-ne la mida. Les conseqüències poden ser problemes en el funcionament del tracte gastrointestinal, fetge i pàncrees. La digestió dels aliments que mengeu posarà més tensió en aquests òrgans.
Pas 2
La segona conseqüència de menjar en excés és un augment ràpid del pes corporal del vostre fill. Recordeu que, en els nens, l’augment de pes en excés es produeix molt ràpidament i desfer-se’n és problemàtic. I el perill no resideix ni en el fet que l’obesitat afecti l’aspecte del vostre nadó. L'obesitat també comporta diversos mal funcionaments del cos, que posa una pressió sobre els òrgans interns d'una persona.
Pas 3
Qualsevol aliment menjat ha de tenir temps per ser digerit i s’ha d’absorbir els nutrients útils. Quan el cos rep més d’aquestes substàncies de les que necessita, experimenta una sobrecàrrega. El temps que triga a digerir els aliments augmenta i es perd l’energia necessària per mantenir el sistema immunitari i el creixement i desenvolupament del nadó. És per això que és més probable que els nens amb sobrealimentació siguin susceptibles a diversos refredats i altres malalties.
Pas 4
A més, els metges asseguren que la sobrealimentació dels nens petits contribueix a trastorns metabòlics, i que aquest problema perjudicarà la salut del vostre fill.
Pas 5
Per evitar la sobrealimentació, no hauríeu d’obligar el vostre fill a menjar quan no ho desitgi. Vigileu la mida de la porció, eviteu afegir sucre, grans quantitats de mantega, aliments que contenen hidrats de carboni i aliments amb midó als aliments per a nadons. El menjar que doneu al vostre nadó no ha de ser en cap cas fregit, gras, dolç o massa salat (la sal reté l’aigua al cos i això suposa una càrrega addicional per als ronyons). Proporcioneu al vostre nadó una alimentació adequada. Pot ser fruites i verdures fresques, aliments al vapor, cereals, carn bullida, peix. Les mides de servei es basen en l’edat del vostre fill.
Pas 6
Si teniu dubtes sobre si el vostre fill menja correctament, si menja en excés, podeu demanar consell al vostre pediatre. Examinarà el vostre bebè i us donarà els consells i orientacions que necessiteu.
