La llet materna conté tots els nutrients per al desenvolupament i la salut del bebè. Però de vegades passa que la mare té menys llet o desapareix del tot i el bebè comença a plorar perquè no menja prou.
Instruccions
Pas 1
Intenta donar el pit.
Abans de canviar a la fórmula, heu d’intentar restaurar l’alimentació natural. Els experts creuen que totes les dones estan naturalment programades per alletar el seu nadó. Com que la llet materna és la millor per a un nadó, conté quelcom que no conté nutrició artificial, per exemple, anticossos, enzims i hormones. Però són tan necessaris per al desenvolupament de la immunitat del nen.
Pas 2
Eviteu l’estrès i la fatiga
La mare ha de sentir-se tranquil·la, perquè qualsevol irritació o fatiga afecta immediatament la quantitat i la qualitat de la llet i, per tant, el nadó. Cal intentar descansar, demanar ajuda al seu marit o familiars. La lactància pot disminuir a causa de l’estrès, la tensió, la por o el dolor. Per fer front a l’estrès, podeu prendre un bany relaxant i càlid, escoltar la vostra música preferida o simplement parlar de cor a cor amb el vostre marit o el vostre ésser estimat.
Pas 3
Apliqueu el nadó al pit
Si la llet ha desaparegut a causa de l’ús de fàrmacs que contrauen l’úter o després d’una cesària, el nadó encara s’ha d’aplicar al pit. Quan el nadó xucla, s’estimula el mugró, que envia senyals a la hipòfisi. La hipòfisi segrega prolactina, una hormona essencial per a la producció de llet materna. En cas que el bebè sigui prematur i no pugui mamar tot sol, haureu d’expressar el pit cada 2 o 3 hores. Així, podeu mantenir la lactància.
Pas 4
Bona nutrició
Una dona lactant necessita una alimentació adequada, sana i nutritiva. Haureu de menjar unes 5 o 6 vegades abans de cada àpat. Només aquí és imprescindible no exagerar-ho, ja que la llet no podrà augmentar, però l’excés de pes és fàcil. Per tal d’augmentar la producció de llet, podeu prendre infusions mèdiques especials (fitosanades) o beure te calent amb llet
Pas 5
A més de tot això, una mare lactant necessita descansar més, fer passejades a l’aire lliure i, per descomptat, cal l’amor als éssers estimats, especialment al cònjuge. El nadó s’ha de recollir més sovint i dorm al seu costat, cosa que també contribueix a la producció de llet materna.
