Els canvis fisiològics al cos durant l’embaràs estan regulats pel sistema nerviós hormonal i central. És a causa del funcionament incorrecte d’aquests sistemes que al principi el cos no pot adaptar-se immediatament a un nou estat i reacciona amb l’aparició de nàusees, augment de la fatiga i marejos. La toxicosi és primerenca, es produeix a les 5-6 setmanes de gestació, i tardana - després de la vintena setmana.
Si els símptomes de la toxicosi primerenca es poden reduir i fins i tot eliminar-los completament a casa, la toxicosi tardana és perillosa. Amb la toxicosi tardana, s’observen signes pronunciats de patologia: inflor de les cames, braços, cara, augment ràpid de pes, pressió arterial alta. En aquests casos, cal atenció mèdica urgent i un hospital.
Toxicosi precoç
Ser o no ser toxicosi depèn principalment de l’estat de salut de la dona. Malalties cròniques, augment de l’excitabilitat nerviosa, intoxicació, dependència de la nicotina i l’alcohol, trastorns metabòlics: aquesta és només una llista aproximada de factors que provoquen l’aparició de la toxicosi.
La manifestació de signes de toxicosi es pot produir ja en les primeres setmanes des del moment de la concepció. Es tracta d’una toxicosi precoç, els principals indicadors de la qual són nàusees i vòmits. Depenent de la freqüència de les nàufrags, es distingeixen tres graus de toxicosi primerenca: lleu, moderada i greu. Amb vòmits fins a 4-5 vegades al dia, es determina un grau lleu, fins a 10 vegades - mitjà, amb 25 o més - greu. La toxicosi moderada i greu és perillosa tant per a la futura mare com per al nen. En aquest cas, heu de demanar ajuda a un especialista.
La toxicosi primerenca de vegades s’acompanya d’una profunda salivació, que pot provocar deshidratació. En aquest cas, necessiteu molt líquid: cal beure sovint, però en porcions petites. Per reduir la salivació, ajudarà a esbandir amb infusions de camamilla, sàlvia i escorça de roure, que tenen un efecte astringent sobre la mucosa oral.
Si les anàlisis bioquímiques d’una dona embarassada es troben dins dels límits normals, però queden nàusees, vòmits i aversió al menjar, és necessari, en primer lloc, proporcionar comoditat psicològica, descans normal, son. Hi ha medicaments prescrits pel vostre metge per reduir els vòmits. L’insomni, l’augment de la irritabilitat també són signes de toxicosi, que es pot eliminar amb l’ajut de sedants lleus. Sense la recomanació d’un metge, es pot beure tintura de valeriana i d’herba mare.
És important recordar que prendre qualsevol medicament, especialment durant les primeres setmanes d’embaràs, pot tenir un efecte advers sobre el fetus. Per tant, sense actuació amateur, seguiu estrictament els consells del vostre metge.
Però podeu ajudar el vostre cos de maneres inofensives a eliminar les nàusees esgotadores. Només és important observar algunes restriccions.
Nutrició i exercici per a la toxicosi precoç
El principi principal del tractament és no fer mal. I per a una dona embarassada, la tasca és encara més important: no perjudicar no només a ella mateixa, sinó també al futur bebè. Una dieta especial i senzilla us ajudarà.
Els àpats s’han de repetir cada 2-3 hores i no abunden. El menú ha d’incloure: carn bullida, productes lactis, verdures i fruites, peix. No mengeu aliments picants fregits. No es recomana beure begudes carbonatades i cafè, substituir-les per te verd i sucs acabats d'esprémer. La te de camamilla, bàlsam de llimona i menta té un efecte calmant. Per a nàusees greus, prepareu la infusió de carbassa: aboqueu uns trossets de carbassa amb aigua bullint i deixeu-la durant aproximadament una hora.
La medicina tradicional ofereix moltes receptes naturals d’herbes per a la toxicosi. Però les herbes, gràcies a compostos com els glucòsids i els alcaloides, poden no ser tan inofensius com semblen i causar greus danys a la salut.
Si algun aliment provoca vòmits, podeu provar una dieta seca. Sense sopes, salses, sandvitxos de te. Prou ous durs, galetes, galetes, formatge. Les verdures i fruites es mengen millor per separat dels aliments principals.
Intenteu no fer moviments bruscos després de dinar i, si us maregeu, estireu-vos i respireu profundament.
Al matí, sense sortir del llit, berenar amb un crostó, menjar albercocs secs, fruits secs, un petit tros de formatge dur.
Masticar fulles de te seques o una llesca de llimona ajuda de vegades a eliminar un atac de nàusees.
L’activitat física durant aquest període ha de ser mínima, però això no exclou les obligatòries passejades diàries a la fresca. No us emboliqueu, el sobreescalfament contribueix a les nàusees.
Superviseu la vostra salut intestinal. La neteja regular elimina les toxines del cos. Menja productes lactis fermentats o, millor encara, prepara tu mateix iogurt viu. Menjar una llesca de remolatxa bullida a la nit.
Escolta música tranquil·la i melòdica. Mira coses boniques. Gaudeix del teu futur bebè. La vostra actitud mental té un impacte directe en la vostra condició física. Investigacions recents en el camp de la teràpia del color han demostrat que la combinació de colors blau i porpra provoca nàusees. Encara que sigui la vostra combinació preferida, excloeu-la temporalment del vostre entorn.
