Qualsevol separació, encara que passi per decisió mútua, és difícil. Durant el romanç, t’acostumes a la persona, hi associes certs plans i esperances, ajustes el teu ritme de vida als seus hàbits, etc. No és fàcil trobar tranquil·litat després d’una ruptura.
Instruccions
Pas 1
Desata les teves emocions. Fins que no deixeu anar els vostres sentiments, doneu-vos l’oportunitat de plorar, de passar-ho tot emocionalment, no podreu tranquil·litzar-vos realment. Mantenir-ho tot en un mateix és perjudicial no només des del punt de vista de la comoditat mental, sinó que és perillós per a la salut. Les llàgrimes sense ressò i el ressentiment poden convertir-se en un impuls per al desenvolupament de la neurosi, l’exacerbació d’una malaltia crònica, etc. Podeu plorar, cridar, esquinçar coses i trencar plats: fer el que us alliberi de pensaments i sentiments opressius.
Pas 2
Troba alguna cosa que fer. Durant un temps, els vostres pensaments estaran ocupats amb la vostra ex i la vostra vida passada; feu-ho perquè simplement no tingueu temps de preocupar-vos. Ompliu la vostra vida al màxim: carregueu-vos de feina, busqueu una afició, porteu el vostre cos a la perfecció i l’esgotament al gimnàs, etc. La rutina i l’ocupació us ajudaran a treure del cap els pensaments improductius sobre el passat.
Pas 3
Canvieu el vostre entorn. És difícil calmar-se si ensopegueu constantment amb records del passat: un apartament compartit, llocs familiars, restaurants i altres elements de la vostra vida us poden desequilibrar durant molt de temps. Per tant, feu les maletes i aneu de viatge a un altre país, ciutat, només al país. Mantingueu-vos allà on us sigui més fàcil respirar: noves impressions i coneguts, emocions i experiències us distreuran.
Pas 4
Augmenteu la vostra autoestima. Feu alguna cosa que feia temps que somiaveu fer, però que no tenia prou temps o que la vostra exparella no va aprovar el vostre interès. Ara no hi ha obstacles: sou lliures i podeu gestionar el vostre temps com vulgueu. Aprèn idiomes, registra't a un estudi de dansa, cuida la teva aparença i experimenta canviant la teva imatge.
Pas 5
Obriu-vos al nou: participeu activament en la vida social. És possible que no només us distreu, sinó que també feu nous amics. Redecoreu la vostra llar desfer-vos de tot allò que us recorda el passat, simplement canvieu el fons de pantalla o organitzeu un canvi d'imatge genial. Sintonitzeu el millor, deixeu de patir i participeu com una nova oportunitat; així és com la vida us dóna l'oportunitat de conèixer la vostra persona amb la qual sereu feliç.
