Tard o d’hora, totes les mares joves s’enfronten a la tasca de traslladar el nadó a un somni. Aquesta és una etapa natural del desenvolupament d’un nen. El nadó pot romandre despert cada cop més, de manera que el temps per anar a dormir a la nit es canvia a un temps molt tardà. Per exemple, a les 12 de la nit. Al mateix temps, és la transició del son diürn en dues ocasions al son únic que requereix que la mare participi activament i, de vegades, canviï la seva pròpia rutina diària.
És hora d’anar a un somni?
El primer que heu de fer és avaluar la rutina diària del vostre fill. Si el nadó dorm més tard al vespre per segona vegada i es va a dormir molt tard a la nit, és probable que sigui el moment de canviar de règim. El retard és diferent en totes les famílies. Tot i això, és òptim que un nen vagi al llit cap a les 21-22 hores. També podeu centrar-vos en l’edat del vostre fill. Normalment, els nens fan un somni a l'edat aproximada d'un any.
Saturem la primera meitat del dia d’impressions
Si teniu intenció de traslladar el vostre nadó a una migdiada única, haureu d’augmentar el temps que estigui despert al matí. A aquests efectes, és perfecte passejar a l’aire lliure. Intenteu que el vostre fill passegi més pel seu compte (o rastregi) més, però no seure al cotxet. També és millor no anar a cap lloc del cotxe ni caminar lluny amb un cotxet, de manera que el nadó simplement s’adormirà. Feu un passeig pel parc infantil més proper a la casa perquè pugueu tornar-hi ràpidament a casa.
Intenteu jugar activament amb el vostre bebè perquè es mantingui despert més temps de l'habitual i se'n vagi al llit més tard del dia del que feia abans. Quant de temps depèn del nadó en particular.
Canvi de moments de règim durant un temps anterior a l'habitual
Durant el període de transició, és millor canviar el dinar del nadó durant un temps. Si creieu que ha passat prou temps des de l’esmorzar, doneu al vostre fill una porció més petita per dinar. Intenteu que el nen mengi abans d’anar a dormir: un nadó complet dormirà més temps.
Durant un temps, no només el dinar, sinó també el te de la tarda, el sopar, el bany al vespre i l’anar a dormir a la nit es mouran d’hora. Al principi, el bebè pot començar a ser capritxós al vespre. Trigarà uns quants dies a entendre i acostumar-se al fet que no dormirà una segona vegada. I durant la nit durant aquest període de transició, és millor posar el nen al llit molt aviat, a les 20. No exciteu massa el nadó al vespre per posar-lo al llit a les 21 o 22 hores. Amb el pas del temps, el seu règim es consolidarà.
Els pares també dormen
Sovint, durant la transició a una migdiada única, el nadó pot despertar-se una o dues hores després d’haver-se adormit. Si en aquest moment els pares es dediquen activament a les tasques domèstiques, el nadó pot pensar que el dia està passant. Es despertarà i estarà llest per jugar, i aleshores serà molt difícil posar el nen al llit. Per tant, quan el bebè es desperti, la mare i el pare ja haurien d’estar dormint. Llavors veurà que ha arribat la nit, tothom dorm i anirà a dormir més. Això no vol dir que ni tan sols s’hagi d’obrir els ulls. Per descomptat, podeu aixecar-vos, ajudar el bebè a tornar a adormir-se de la manera que ell i vosaltres estem acostumats. Però heu de demostrar-li que s’ha acabat el dia i que és hora que tots dormin.
Normalment, canviar a una migdiada única no és especialment difícil. La primera vegada, quan el bebè s’acaba d’acostumar al nou règim, la jove mare fins i tot aconsegueix descansar: al cap i a la fi, el nen se’n va al llit molt d’hora a la nit. Això passa no només perquè necessita acostumar-se a romandre despert més temps, sinó també perquè el son de dues vegades al dia sol ser més curt (40 minuts) que un de sol (1,5-2 hores).
