L’embaràs és un motiu per pensar quin tipus de menjar menja una dona. Al cap i a la fi, fins i tot els aliments més familiars poden afectar el desenvolupament, la salut del nen i també empitjorar el benestar de la futura mare. Moltes dones embarassades prefereixen fins i tot refusar no només el cafè, sinó també el te, creient que pot perjudicar el nadó.
Després de consultar un ginecòleg sobre la dieta de la futura mare, els seus hàbits alimentaris, les dones embarassades poden estar tranquil·les. Si heu d’ajustar el menú, no de manera dràstica. En qualsevol cas, tot tipus de te pot romandre en la dieta d’una dona embarassada. Només és important tenir en compte com i quant beure una beguda revigorant.
Te i embaràs: és compatible?
Els diferents tipus de tes contenen diferents quantitats de nutrients, però la futura mare pot beure qualsevol beguda que triï. El te és valuós per a les dones embarassades perquè aquest producte enforteix l’esmalt de les dents. El te blanc té un efecte tònic, el te verd conté molts antioxidants i el te negre conté fòsfor, fluor, magnesi, potassi, vitamines del grup B, C, K.
El te blanc conté molt poca cafeïna, de manera que es pot beure fins i tot en grans quantitats. Aquesta beguda té un efecte beneficiós sobre l’estat de la pell, l’elasticitat dels vasos sanguinis, i també té un efecte antitumoral.
Els tisanes també són útils durant l’embaràs, especialment la beguda de rosa mosqueta. T’estalviarà refredats, el valor del te rau en la seva riquesa en ferro. Podeu prendre fulles i fruits de groselles, gerds en lloc de rosa mosqueta.
Quin tipus de te es pot beure i quant?
Aneu amb compte, les dones embarassades han d’estar amb la força del te. És millor beure te feble i acabat de fer, preferint una beguda de fulla de qualitat. Es recomana prendre mel o fructosa en lloc de sucre. Prendre te negre i verd durant l’embaràs amb llet o nata.
L’embarassada també pot gaudir de te de gingebre. Aquesta beguda aromàtica amb llimona i mel ajudarà a normalitzar la pressió arterial, alleujar els espasmes i marejos. Però és important recordar que la beguda de gingebre s’ha de beure en quantitats limitades; en les primeres etapes, el te pot causar sagnat.
El te de camamilla animarà i escalfarà la dona embarassada, però també és necessari beure’l amb restriccions: no més d’una tassa en dos dies. La beguda té un efecte calmant, la camamilla ajuda a millorar la digestió. I el te a la menta s’adapta perfectament a l’ardor d’estómac i a la toxicosi, ja que no es pot beure més de 4 tasses al dia.
És aconsellable consultar amb el seu metge per esbrinar quines tisanes en la seva posició es pot beure. Val la pena comprar una beguda exclusivament a una farmàcia; és millor donar preferència al te d’un component que als infusions. Tot i que també són útils, algunes plantes poden causar sagnat.
