El novè mes d'embaràs per a una dona és el més difícil físicament. Les molèsties en caminar ja són completament habituals. Una dona experimenta constantment dificultats per adoptar una posició horitzontal còmoda, de manera que algunes recomanacions en aquest tema no seran superflues.
Amb l’aparició de l’últim mes d’embaràs, el procés laboral pot començar en qualsevol moment. En aquest moment, el nen ja es considera a llarg termini i el seu petit cos està molt a punt per reunir-se amb el món exterior.
Benestar d'una dona al novè mes d'embaràs
A partir de la setmana 36 de gestació, una dona embarassada pot experimentar noves sensacions. Són possibles cremor d’estómac, augment de la formació de gasos, restrenyiment, vòmits, marejos i mals de cap.
A més, poden aparèixer diversos tipus de rampes musculars durant el son, inflor de la mucosa nasal o hemorràgies nasals. A més, una dona embarassada de 9 mesos sent dolor a la columna vertebral, dolor a la pelvis, ganes molt freqüents d’orinar.
Durant aquest període, els espasmes uterins s’intensifiquen i apareixen dificultats en moure’s i durant el son. Els símptomes característics de 9 mesos també es poden anomenar augment de la secreció vaginal i la presència de ratlles de sang en ells.
En aquesta etapa de l’embaràs, la futura mare pot arribar a ser molt excitable, sobretot quan pensa en el pròxim part. Moltes dones denuncien la presència de por i distracció. Aquest estat es veu facilitat per un canvi en l'activitat del nen, ja que ja no té prou espai i no empeny, sinó que fa moviments de torsió.
Dormiu al novè mes d’embaràs
La majoria de les dones embarassades tenen somnolència tot el temps. Aquesta és una reacció normal del cos als canvis que s’hi produeixen. La futura mare durant aquest període experimenta un estrès emocional molt gran. Per tant, la fatiga s’instal·la amb la suficient rapidesa i una dona vol constantment tombar-se per descansar.
Cal dormir tant com vulgui. La millor solució seria renunciar a tota mena d’entreteniments nocturns en favor del son, i just abans d’ell fer un petit passeig, després del qual serà més fàcil adormir-se.
Es recomana un mínim de 8 hores de son. El millor moment per anar a dormir és cap a les 22 hores, ja que des d’aquesta hora fins a la 1 de la matinada el son és més saludable. La zona de dormir no ha de ser molt suau, però no massa dura. La millor posició per dormir és al costat dret, en casos extrems, a l’esquena, però no a l’estómac.
Una dona embarassada que passa la major part del temps a casa es pot permetre dormir un parell d’hores durant el dia. És possible evitar la somnolència diürna passant més temps a l’aire lliure. S’han d’evitar les habitacions rígides i molt fumades, així com els llocs on hi ha molta gent.
