L’embaràs és un període responsable i important en la vida de totes les dones. Tenint en compte el fet que la majoria no es pot permetre més d’un nen, l’embaràs adquireix un significat especial.
De moment, hi ha esquemes desenvolupats i aplicats amb èxit a la pràctica, segons els quals una dona es pot preparar per al part. Inclouen classes especials de gimnàstica, classes de part, ajuden a distribuir la càrrega sobre la futura mare i configuren un determinat mode de vida. Si està embarassada, això no vol dir que la vida s’hagi aturat, vol dir que pot canviar lleugerament el seu moviment habitual.
El primer ajudant d’una futura mare, el seu futur pare. Han de preparar-se per al part junts i passar els mesos d’embaràs. Avui els cursos preparatoris tenen un pla obligatori i un pla addicional. Els cursos obligatoris d’alfabetització en el part et permeten conèixer les principals disposicions, normes, que han d’omplir els buits. Els cursos opcionals us permeten portar-vos bé amb el pensament de l’embaràs, ja que proporcionen formació per a una respiració correcta i un comportament correcte durant el part. Si parlem de mare natura, era tan sàvia que va crear el cos femení ja entrenat en totes les tècniques necessàries per al part. Tot i això, per la nostra tranquil·litat, estat emocional normal i confiança en nosaltres mateixos, intentem preparar-nos i aprendre el màxim possible.
La futura mare pot fer gimnàstica especial, fer massatges relaxants especials. És molt important moure’s i menjar correctament. Aquests són els components principals de la salut del vostre nadó. La piscina serà un lloc ideal per estudiar. A la piscina, les càrregues són mesurades i moderades, cosa que és molt difícil d’aconseguir a terra. Si el vostre part procedeix de manera inquieta i ni tan sols us atreviu a pensar en un gimnàs o una piscina, organitzeu-vos caminades diàries. Les vostres passejades haurien de ser llargues i lentes. Podeu descansar i berenar tant com vulgueu.
El més important per a una dona embarassada és estar tranquil, no estar nerviós ni tenir por dels perills invisibles. L’embaràs és un període meravellós, gaudiu-lo al màxim i estigueu sans.
