Moltes dones noten que de vegades actuen sobre les emocions. I després lamenten el que van fer. Sobre les paraules que es van llançar al marit en plena ira, sobre com cridaven al seu fill o sobre la duresa que es va dir a un amic proper. De vegades, aquesta incapacitat per gestionar les emocions és tan frustrant i molesta que hi ha un fort desig de no repetir aquests errors. Vull deixar de fer aquestes coses d’una vegada per totes. I es pot fer! Només cal conèixer-ne una, la norma més important.
Necessitem plenitud. Què és això? Imagineu-vos que avui és un dia perfecte, tot va bé i tot el que hi ha al voltant és feliç. Només teniu un estat d’ànim màgic, cap pensament molesta la vostra ment i no hi ha resentiment a l’interior. I, de sobte, passa alguna cosa que no us és del tot agradable. Per exemple, un nen ha fet alguna cosa que realment us molesta. Li cridaràs de seguida? No. Quan vols cantar amb felicitat, com pots cridar? En aquest estat, en estat de realització, sou una persona completament diferent. Fixeu-vos en aquest estat, intenteu mantenir-lo de maneres diferents. És important que aquesta plenitud sigui constant. Hi ha cinc coses més poderoses que poden crear i, el més important, mantenir i mantenir aquest estat al seu interior.
1. Pregària del matí. L’oració del matí és la clau per començar bé el dia. Comenceu a dedicar almenys 10-15 minuts al dia a aquesta pràctica, veureu com pot canviar el dia gràcies a aquesta increïble acció. Al final del dia, també és beneficiós pregar, netejant la ment de la brutícia acumulada durant el dia.
2. Escriptura automàtica. Us menja des de dins un amarg ressentiment contra una persona? O penses constantment en problemes urgents? És solucionable! Apreneu què és escriure automàticament i com escriure cartes de teràpia. Anoteu en paper tots els problemes que us molesten. Sigues extremadament honest, ningú ho veurà igualment. Després de practicar correctament, es respira amb llibertat i facilitat. De vegades, fins i tot es pot arribar immediatament a entendre què cal fer amb el problema. I de vegades es resol imperceptiblement! El més important és escriure honestament, amb detall i deixar-la anar. Després d’escriure cartes de teràpia, els sentiments de perdó, d’agraïment i d’alliberament arriben a la persona contra qui hi havia rancor. L’honestedat amb un mateix ajuda a solucionar aquest embolic de problemes i reclamacions, facilitant enormement i poderosament la vida.
3. Petits goigs. Després d’aquestes pràctiques de neteja, assegureu-vos de complaure’s. I, en general, enteneu-ho d’una vegada per totes: us heu de complaure cada dia! Penseu en què us portaria alegria ara i feu-ho! Passegeu pel parc, llegiu un llibre en silenci i, al cap i a la fi, mengeu un pastís dolç! Una dona sempre ha d’estar en un estat d’alegria! Això només és un indicador de la seva salut mental.
4. Objectius i desitjos. Aquest element aportarà color i entusiasme a la vostra vida. Agafeu un quadern gruixut i anoteu tots els objectius i desitjos que tingueu. Com més n’hi hagi, millor. Escriviu objectius realistes, objectius difícils d’assolir i, sobretot, fabulosos. Intenta escriure almenys 500 gols i desitjos. Al principi és difícil escriure, però després cada vegada és més fàcil. Gràcies a aquest treball, podreu adonar-vos d'allò que realment voleu, de què s'esforça la vostra ànima. Els objectius es poden i s’han d’afegir com a mínim cada dia. Recordeu: un objectiu que no existeix en paper no existeix en absolut!
5. Neteja. Mantingueu la vostra llar neta en tot moment. Que aquesta sigui la vostra regla inquebrantable. Sabeu que la neteja a casa és la clau del benestar i fins i tot del benestar de la família! Les responsabilitats de la llar no són treballs forçats. Aquesta és la saturació de casa vostra amb l’energia d’amor que li doneu a ell i als vostres éssers estimats, netejant la casa i rentant els terres. A més, sàpiga que els diners arriben a una casa on sempre estan molt nets.
I si deixes de sentir-te ple? Sentiu que el vostre estat d’ànim no és feliç? Preneu una de les mesures d’emergència: pregueu, netegeu, fregueu els terres o gaudiu-vos. Sorprenentment, gràcies a la realització interior, hi ha el desig de viure no només per a un mateix, sinó també de fer alguna cosa pels altres. I això és el que aporta la felicitat i la satisfacció més profundes de la vida! Sigues feliç!
